BE Yourself Dança e Voz/Dance and Voice

[ENG below] 
 BE Yourself Dança e Voz 
Expressa a Vida que há em Ti!  
Neste BE Yourself vamos voltar às origens, às raízes: 
os 4 ELEMENTOS da natureza
 TERRA  FOGO  ÁGUA  AR 
e claro, na base de tudo, transversal, há o 5º elemento
 ÉTER=ESPAÇO=ESPÍRITO 
O convite é invocar, sentir e experienciar as várias qualidades, forças, possibilidades. 
Matéria firmeza
Calor paixão
Frescura fluidez
Sopro visão
Através da música, da dança e da voz deixarmo-nos guiar por estes elementos. O ponto de partida e o ponto de chegada são um só: a Vida em nós!
VEM EXPRESSAR & CELEBRAR A VIDA QUE TE HABITA! 
Um espaço de Liberdade, Afirmação e Prazer! Permite-Te!
Experimentar, soltar, ousar, improvisar, brincar, desfrutar!
A beleza e o poder de combinar várias formas de expressão, de forma fluída e criativa. Um espaço seguro onde cada qual pode se expressar livremente. 
 Relaxar corpo e mente, criando as condições para um estado de maior presença e disponibilidade. LIBERTAR. ENRAIZAR.
 Despertar sem pressa, dando espaço à intuição e espontaneidade. EXPRESSAR. FLUIR.
 Parar e olhar para dentro. ESCUTAR. CONTEMPLAR. INTEGRAR. 
Deixarmo-nos guiar pela Força da Vida que nos habita.
Permitirmo-nos manifestar Tudo o que Somos.
Afinal, o convite é "Sê Tu Mesma/o", sem mais! Simples e natural. 
» Facilitado por: 
Lina Afonso 
» Data e Horário:
sexta 15 de setembro
19h30 a 21h30 
» Participação:
Um ambiente acolhedor, um grupo pequeno.
Aberto a toda as pessoas, não são necessários quaisquer conhecimentos técnicos, nem dons especiais.
Trazer roupa confortável que permita movimentos livres, meias (os sapatos ficam à entrada) e uma garrafa com água.  
» Preço Consciente:
Contribuição consciente entre 12€ e 20€, com base nos princípios recíprocos de respeito, solidariedade e abundância 
» Mais Informação & Inscrição:
Vagas limitadas (grupo pequeno), necessário inscrição.
http://www.estudiodecorpoealma.com/be-yourself/
lina.afonso@estudiodecorpoealma.com
(+351) 96 999 4141 
» Grupo BE Yourself no Facebook:
https://www.facebook.com/groups/570783970332511 
» Grupo BE Yourself no WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/F4FbuqCeXKY7Aews5DEXWj  
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:: ENGLISH :: 
 BE Yourself Dance and Voice
Express the Life within You  
In this BE Yourself we're going back to our roots: 
the 4 ELEMENTS of nature
 EARTH  FIRE  WATER  AIR 
and of course, at the base of everything, transversal, there's the 5th element
 ETHER=SPACE=SPIRIT 
The invitation is to invoke, feel and experience the various qualities, forces, possibilities. 
Matter firmness
Heat passion
Freshness fluidity
Breath vision
Through music, dance and voice, let ourselves be guided by these elements. The point of departure and the point of arrival are one and the same: Life in us! 
COME EXPRESS & CELEBRATE THE LIFE THAT INHABITS YOU! 
A space of Freedom, Affirmation and Pleasure! Allow Yourself!
Experiment, release, dare, improvise, play, enjoy!
The beauty and the power of combining various forms of expression, in a fluid and creative way. A safe space where everyone can express themselves freely. 
 Relax body and mind, creating the conditions for a state of greater presence and availability. RELEASE. ROOT.
 Awakening without haste, giving space to intuition and spontaneity. EXPRESS. FLOW.
 Stop and look within. LISTEN. CONTEMPLATE. INTEGRATE. 
Allowing ourselves to be guided by the Life Force within us.
Allowing ourselves to manifest All That We Are.
After all, the invitation is "Be Yourself", nothing more! Simple and natural. 
» Facilitated by: 
Lina Afonso 
» Date and Schedule:
Friday 15th September
19h30 to 21h30 
» Participation:
A cosy atmosphere, a small group.
Open to all people, no technical knowledge or special gifts are required.
Bring comfortable clothing that allows free movement, socks (shoes stay at the entrance) and a bottle of water.  
» Conscious Price:
Conscious contribution between €12 and €20, based on the reciprocal principles of respect, solidarity and abundance 
» More Information & Registration:
Limited spaces (small group), registration needed
Contact and other media: see above 
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SOBRE O ESTÚDIO DE CORPO E ALMA 
Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! 
Um lugar tranquilo e acolhedor situado em Almoinhas Velhas, Malveira da Serra, de frente para colinas e bosques, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho. 
Aqui nutrimos corpo e alma em profunda conexão com a Natureza e seus elementos. Trazendo às nossas vidas mais saúde, vitalidade, harmonia e fluidez. 
Para além da sala com vista para o verde e o azul do céu, há o jardim e terraço coberto e, logo aqui ao lado, inúmeros trilhos por montes e vales, com o mar à vista. 
Este Estúdio é ao mesmo tempo a casa do projecto de Corpo e Alma e um espaço para receber eventos, encontros, terapias e outras propostas alinhadas com a sua essência. Com vontade de criar laços e parcerias que permitam enriquecer e expandir a sua oferta - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! 
De portas e coração abertos para vos receber!
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