Workshop Apesar do Medo

Tem medo? Sente medo, tantas vezes? Ou às vezes?
Medo de falar em público? Do sucesso? Do fracasso? De assumir o que pensa e sente? De se expressar? De não conseguir? Da mudança? De estar sozinho? Do que os outros possam pensar de si? De tudo isto? Apenas de alguma ou algumas das hipóteses apresentadas? A resposta não é importante neste momento...
Junte-se a nós e venha compreender aquela que parece ser a epidemia da sociedade atual: o medo. Neste workshop vamos perceber de que temos medo e porquê e ser-lhe-ão fornecidas as ferramentas e o conhecimento de como lidar eficazmente com quaisquer situações independentemente do medo que sinta ou experiencie, para que possa avançar na vida e seguir em frente, apesar do medo!

Tópicos a abordar:
•	O que é o medo.
•	De que temos medo e porquê.
•	Como passar de “vítima” a “criador”.
•	Tomar decisões de “não derrota”.
•	Criar uma vida com sentido.

Ficha de Inscrição: https://goo.gl/forms/AhYgLAEVkG1gOLn43

Local: Largo dos Crúzios 17-21. 4900-343 Viana do Castelo.
Para mais informações contactar:
Email: bacelar.p@gmail.com | Tlf.: 926 749 022 / 258 823 415

Formadora: Patrícia Bacelar, Psicóloga Clínica
Licenciada em Psicologia, ramo Psicologia Clínica pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, com especialização na área Cognitivo- Comportamental e especialização do Mestrado em Terapia Cognitivo-Comportamental e Sistémica, desenvolve desde há 17 anos atividade na área clínica. Elevada experiência clínica em perturbações mediadas pela ansiedade de diverso tipo: Ansiedade Social e de Desempenho, Distúrbio de Pânico, Obsessivo-Compulsivo, Distúrbios do Comportamento Alimentar, Depressão e Fobias, Terapia de Casal e Familiar.
Foi Membro da Consulta de Stress dos Hospitais da Universidade de Coimbra durante 1 ano e posteriormente integrou o corpo clínico do Departamento de Psiquiatria e Saúde Mental do Hospital Distrital de Viana do Castelo, durante 8 anos.
Master em Programação Neurolinguística, faz hoje parte do corpo clínico do Hospital Particular de Viana do Castelo.
Atualmente desenvolve atividade clínica em consultório próprio na cidade onde vive, Viana do Castelo: o espaço Patrícia Bacelar, Psicologia Clínica no qual desenvolve atividade na área da saúde mental, nomeadamente psicoterapia, luto, doença bipolar, terapia de casal e familiar, depressão, ansiedade, pânico, transtorno obsessivo-compulsivo, bullying, sexualidade. Intervenções baseadas em Mindfulness.
Desenvolve intervenção com casais e famílias. Tem particular interesse nas Terapias de Grupo e Workshops orientados para temas específicos da sua área de intervenção, que desenvolve sob sua autoria. Acompanha adultos, jovens e crianças. Coordena o Projeto “Oficina de Corações”, no espaço Patrícia Bacelar, Psicologia Clínica.
Realiza frequentemente formações a professores acreditadas pelo Conselho Científico-Pedagógico de Braga, procurando sempre integrar temas atuais nas mesmas: Mindfulness; Inteligência Emocional; Comunicação Não Violenta/Consciente; Resiliência; Programação Neurolinguística e Gestão de Ansiedade em Contexto Académico. Desenvolve iniciativas em escolas com crianças, docentes e pais.
Desde 2009 dedica o seu interesse pela Meditação e Mindfulness, integrando os princípios e prática da meditação Mindfulness no acompanhamento psicoterapêutico que desenvolve. Tem formação no programa MBSR – mindfulness–based stress reduction, e no MBCT – mindfulness-based cognitive therapy, no Centro Budista do Porto e no Ser Integral no Porto.
Durante os anos 2016/17 desenvolveu um grupo de acompanhamento a adolescentes: gestão de stress e ansiedade com Mindfulness em contexto académico. Os resultados têm sido claramente positivos.
Participou no 1º Encontro de Mindfulness na Educação em Portugal, em Novembro de 2017.
O seu novo projeto, “Oficina de Corações”, tem como propósito permitir a todos aqueles que assim o desejem, a possibilidade de aumentarem a auto consciência de quem somos, rumo à reconexão consigo mesmos, com a autocompaixão e o amor próprio como bases onde tudo o resto assenta, sendo o seu slogan: “Connect With My Self...Connect With The World, With Love ”.
Mantém uma prática de meditação diária (60 minutos por dia) tendo criado há cerca de 1 ano e meio um Grupo Regular de Meditação Mindfulness em Viana do Castelo, no qual para além de meditações guiadas se partilham textos de sabedoria milenar e temas relativos à Meditação e Atenção Plena. Inspira-se na tradição do mestre Zen vietnamita e ativista da paz, Thich Nhat Hanh.