Sessão de Introdução - Encontro com Mindfulness

Mindfulness tem sido amplamente explorado por investigadores pelos inúmeros benefícios comprovados cientificamente – que vão desde a redução de stress e ansiedade até maior foco e concentração e ainda aumento de sentimentos de empatia e compaixão.

Mindfulness é adotar um estilo de vida com curiosidade e abertura aos acontecimentos do dia a dia, sem julgamento, simplesmente experimentando a plenitude da vida. 

As práticas de Mindfulness têm sido aplicadas há mais de 2500 anos em diversas tradições da Asia. Como são simples e fáceis de aplicar no dia a dia, não existem pré requisitos para beneficiar desse estado de “consciência plena” (tradução da palavra Mindfulness para português).

Neste encontro teremos oportunidade de partilhar teoria e prática. Esclarecer duvidas relativas ao tema e conhecer os benefícios de uma prática regular. 

Permiti-se um momento para aquietar a sua mente. Religar-se a si mesmo/a e estar aqui e agora, conscientemente.
Para participar neste encontro, não necessita ter qualquer experiência anterior com Mindfulness

Sexta feira, dia 7 de Julho de 2017 das 20H às 21H.30H.

ENTRADA LIVRE

Espaço Patrícia Bacelar, Psicologia Clínica
Largo dos Crúzios (junto à Estalagem Melo Alvim).