Curso Online Mindfulness

Curso online para todos os que querem sentir o poder e os benefícios do momento presente e de sermos mais conscientes no nosso dia a dia... (esta primeira edição termina a 31 Dezembro de 2018)
Comodamente a partir de casa e ao teu ritmo poderás aprender Mindfulness, passo a passo. Poderás descaregar e repetir os vídeos e os áudios até compreenderes bem as bases filosóficas e as práticas ensinadas... E, apesar de ser online, irás receber todo o apoio necessário para que a tua prática possa ser bem integrada no teu dia a dia! 

1º Passo: Irás começar por aprender a treinar a tua mente, ganhar concentração e atenção plena para poderes usufruir mais da vida e de cada momento, sem ficares preso aos teus pensamentos ou seres escravo da tua mente. 

2º Passo: Se deres outro passo, irás aprender a mergulhares bem fundo de ti mesmo, num oceano de calma consciente. Um espaço de consciência pura que vai mudar a forma como vês a vida e o teu mundo mais interno.

3º Passo: Depois avanças e irás fazer magia aprendendo a sentir amor e compaixão. Vais despertar o teu coração puro e a partir desse espaço amoroso aprender a curar feridas.

4º Passo: Após esse bom treino estás apto para aprender a gerir as tuas emoções, a transformá-las e também a retirar as respectivas aprendizagens. Vais aprender a abraçar a mudança e a fazê-la tua aliada.

5º Passo: Por fim, dás o ultimo passo para aprenderes a abrir as portas dos teus sentidos, sem fugir às diferentes experiências, mas também sem ficares preso a estas. E mais além do espaço de aceitação e contentamento, irei guiar-te para um espaço onde podes criar uma nova realidade e manifestar uma vida com mais cor e plenitude!

- O que recebes em CADA módulo do Curso Online Mindfulness?

* 1 Vídeo (aprox. 60 min) com introdução teórica e prática;

* 5 a 6 Áudios com sessões práticas (15 a 30min) e sessões teóricas (30 a 60min);
TODOS os áudios poderão ser descarregados para o participante poder praticar em lugares onde não tenha acesso a wifi!

* Manual de instruções com curriculum e conselhos para um plano de prática;

* Acesso a um apoio personalizado até final de 2018!
Cada mês haverá uma sessão online ao vivo onde o participante pode colocar as suas questões, duvidas e aprender com as duvidas e questões de outros participantes. Caso não possa visualizar em direto, pode aceder mais tarde à gravação. 
Nesse webinário poderá ser realizada uma sessão prática... incluindo um ritual mindfulness em direto.

* 1 email por semana com uma frase, questão ou reflexão para ajudar o participante a motivar-se!

* Todo o curso está adaptado a todas as medidas de ecrã de aparelhos que tenham acesso à internet.

- Porquê online?
Comodamente a partir de casa e ao teu ritmo poderás aprender Mindfulness, passo a passo. 
Poderás repetir os vídeos e os áudios até compreenderes bem as bases filosóficas e as práticas ensinadas... 
Descarregas os áudios e terás esse material para TODA a tua vida!
E, apesar de ser online, irás receber todo o apoio necessário e motivação para que a tua prática possa ser bem integrada no teu dia a dia!