Be One Mind
Rua Professor Agostinho da Silva, nr 33, 2CV F - Mem Martins Ver website
WORKSHOP ATIVA A TUA MENTE Com este workshop pretende-se, que os participantes acedam de forma ativa e descontraída a informação que os motive a prevenir, quanto antes, o envelhecimento e a fadiga mental. A alteração de hábitos rotineiros e prática de novas atividades, a longo prazo, beneficiam a saúde do cérebro. OBJETIVOS • Diferenciar falta de memória de falta de atenção; • Conhecer técnicas para melhorar a saúde mental e prevenir o envelhecimento; • Adaptar exercícios de Neurofitness – Ginástica mental ao dia a dia; A QUEM SE DESTINA: Este workshop é dirigido a todas as idades. PROGRAMA 1. Apresentação 2. Neurofitness 3. Conceitos e benefícios 3.1. O cérebro 3.2. Dados estatísticos 4. Memória 4.1 O que afeta a memória 4.2 Melhorar a memória 5. Saúde Mental 5.1. Dados estatísticos 5.2. Rotina 6. Influência Stress 6.1. Conceito stress 6.2. Fases stress 6.3. Sintomas 6.4. Doenças relacionadas 7. Alimentação 7.1. Dietas 7.2. Alimentos energéticos para a memória 8. Atenção 8.1. Conceito 8.2. Tipos de Atenção 8.3. Falta atenção VS Falta Memória 9. Exercícios 10. Conclusões DATA E HORA DA FORMAÇÃO: 12 janeiro 2019 Das 10h às 13h INVESTIMENTO: 25€ Com Marta Esteves (Mestre em gestão e empreendedorismo) LOCAL DA FORMAÇÃO BE ONE MIND Rua Professor Agostinho da Silva, nr 33. 2CV F Tapada das Mercês 2725-528 Mem Martins INSCRIÇÕES E INFORMAÇÕES. Através do email: info@beonemind.pt ou pelo telemóvel 91 001 62 61.
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