O yoga è uma filosofia pratica, uma viagem da consciência que, par além do corpo fisico e da mente, dirige-se ao conhecimento de si mismo. Com a pratica de āsana trabalha-se os sistemas mioarticulare e cardiovascular de modo que, trabahlando do seu equilibrio, o individuo adquire consciência do corpo e favorece o relaxamento. Com os prāņāyāmā, exercicios respiratórios, o praticante melhora a oxigenação dos tecidos do corpo e estabiliza a mente para aprender a controlar a sua energia. O relaxamento gerado e uma pratica constante com alegria e entusiamo estabilizam a consciência no seu bem-estar.
Instrutor: Marzia Michelizza
Marzia Michelizza nasceu em Italia em 1983. Em 2016 acabou o seu um doutoramento em Filosofia (Universidade Paris 1 Sorbonne) e Ciencas da Complexidade (Universidade de Urbino) com uma tesi sobra relação mente-corpo e a consciencia. No seu trabalho de investigaçao lidou com a filosofia indiana, em particular o budismo antigo, e com a neurofenomenologia. Estàaprofundando a filosofia do yoga. È instrutora de yoga Y200 com diploma da Associação Europeia de Terapias Orientais
Aulas para maximo 4 pessoas.
Segunda-feira 10h-11h30
reserva necessária: info.sentiryoga@gmail.com
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