DATA 04 de Abril 2018 HORÁRIO 19h30 às 22h00 LOCAL Ekvilibro, Mind Body and Soul – R. Dr. Alfredo da Costa 60/66, 2710-523, Sintra DESTINATÁRIOS Não existem habilitações mínimas, apenas vontade de aumentar a autoconsciência. CONTEÚDOS O Treino Funcional... Skills – mobilidade, força, perda de massa gorda, postura, cardio, coordenação, flexibilidade, equilíbrio O treino funcional no espaço ekvilibro Avaliação física Exercícios O Jantar... Despertar para uma nova abordagem alimentar, com Crocantes de trigo sarraceno com requeijão vegan Sopa de legumes bio Hamburger vegan Salada de vários vegetais, biovivos e sementes Limonada e águas Tarte de cenoura com cobertura de cacau Café ou Chá O Health Coaching Será que o excesso de gordura corporal é uma questão ALIMENTAR? Quais os factores de desequilibro e ONDE e COMO podemos atuar? a importância do Conhecimento. Qual o papel do Coaching na obtenção de resultados desejados Qual a situação atual? onde queremos chegar? Estabelecer estratégias conscientes de superação, tendo em atenção os factores que estão a impedir, ou podem impedir, como: medos, obstáculos e crenças limitadoras. A importância do compromisso na SUPERAÇÃO e obtenção do EQUILIBRIO. A sessão de HEALTH COACHING OBJETIVOS Despertar para a importância do exercício e da alimentação funcional, Desenvolver competências pessoais na área da inteligência emocional. Reconhecer que o desenvolvimento pessoal se promove através da interacção com os outros e com a existência de conflitos Identificar o conflito como elemento inerente ao relacionamento com os outros Aprender a aplicar estratégias que facilitem a prevenção e resolução de conflitos pessoais INSCRIÇÃO Válida após preenchimento da ficha de inscrição e respectivo envio juntamente com o comprovativo de pagamento para o e-mail hello@ekvilibro.pt NUMERO DE PARTICIPANTES Mínimo de 4 e máximo de 16 participantes. INVESTIMENTO 20€/pessoa | 35€/2pessoas FORMAS DE PAGAMENTO Pessoalmente no Espaço Ekvilibro ou por transferência bancária para o NIB 0007 0000 00 22214891623, 4Ekvilibro Essencial Lda. CURRÍCULO DOS FACILITADORES Carla Gaspar, Mestre em Engenharia Alimentar, pela Universidade de Lisboa Pós-Graduada em Nutrição Humana, pela Universidade Lusófona de Lisboa Pós-Graduada e Certificada em Coaching profissional, pela ISPC Pós-Graduada em Medicina anti-envelhecimento, pela Universidade de Sevilha Especializada na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy) Certificada em EFT (Emotion Freedom Technics) pela AAMET – Association for the Advancement of Meridian Techniques. Diretora Técnica, na área dos produtos cosméticos e suplementos alimentares, há mais de 19 anos Co-fundadora da empresa e marca registada EKVILIBRO Especialista e consultora na área da nutrição e coaching, pratica uma abordagem integrada de desenvolvimento e superação (coaching integrado de saúde e bem estar) no âmbito do projeto EKVILIBRO Anabela Gaspar, Licenciada em Engenharia Agronómica pelo Instituto Superior de Agronomia, Curso de Nutrição e Dietética pelo Instituto Profissional de Estudos da Saúde, Técnica Especialista em Exercício Físico, Certificada em Wake Up Coaching pela International School of Professional Coaching, Curso de Coaching biológico pela International School of Professional Coaching, Atleta amadora de Crossfit, Co-fundadora do projeto EKVILIBRO.
