Curso - Treinar a Mente e o Autocontrole Emocional

PRATICAR A QUALIDADE DE VIDA, TREINAR A MENTE E O AUTOCONTROLE EMOCIONAL– 24 HORAS

Curso baseado no desenvolvimento da inteligência  emocional, teoria multifocal (Dr Cury), mindfulness e coaching

Cada sessão com um tema específico, permite interiorizar, refletir, discutir e praticar.

FACILITADORA
Carla Gaspar

DATA
Início 5ª edição:
17 MARÇO 2018

HORÁRIO
SABADOS 14H00-16H00

LOCAL
Ekvilibro, Mind Body and Soul – R. Dr. Alfredo da Costa 60/66, 2710-523, Sintra

PROGRAMA 12 SEMANAS
Ser autor da sua história – Desligar o piloto automático
Contemplar o belo – treino da sensibilidade
Libertar a criatividade – superar a rotina
Ter um sono reparador
Gerir os pensamentos
Gerir a emoção
Trabalhar os papeis da memória – re-editar o filme do inconsciente
O silêncio – a arte de ouvir e dialogar
A arte do auto dialogo – auto-coaching
Ser empreendedor – trabalhar perdas e frustrações
Inteligência emocional/espiritual: superar conflitos
Viver como quem brinca – a arte do prazer de viver

DESTINATÁRIOS
Não existem habilitações mínimas, apenas vontade de aumentar a autoconsciência.

OBJETIVOS
Obter uma vida mais equilibrada
Conhecer-se melhor
Desenvolver novas perspectivas e capacidades (Soft Skills) cognitivas e comportamentais que lhe permitem gerir o stress quer interno, quer externo, o tempo e os conflitos de um modo construtivo e sem sofrimento.

INSCRIÇÃO
Válida após preenchimento da ficha de inscrição e respectivo envio juntamente com o comprovativo de pagamento para o e-mail hello@ekvilibro.pt

NUMERO DE PARTICIPANTES
Mínimo de 4 e máximo de 6 participantes.

INVESTIMENTO
Até 10 dias antes do inicio do curso  – 210€ (por +50€ inclua 2 sessões individuais de coaching)
Após 10 dias antes do início do curso – 230€ (por +50€ inclua 2 sessões individuais de coaching)

FORMAS DE PAGAMENTO
Pessoalmente no Espaço Ekvilibro ou por transferência bancária para o NIB 0007 0000 00 22214891623, 4Ekvilibro Essencial Lda.

CURRÍCULO DO FACILITADOR
Mestre em Engenharia Alimentar, pela Universidade de Lisboa
Pós-Graduada em Nutrição Humana, pela Universidade Lusófona de Lisboa
Pós-Graduada e Certificada em Coaching profissional, pela ISPC
Pós-Graduada em Medicina anti-envelhecimento, pela Universidade de Sevilha
Especializada na área da psicologia em terapias cognitivo-comportamentais de terceira geração (Mindfulness and Compassion Focused Therapy)
Certificada em EFT (Emotion Freedman Technics) pela AAMET – Association for the Advancement of Meridian Techniques.
Diretora Técnica, na área dos produtos cosméticos e suplementos alimentares, há mais de 19 anos
Co-fundadora da empresa e marca registada EKVILIBRO
Especialista e consultora na área da nutrição e coaching, pratica uma abordagem integrada de desenvolvimento e superação (coaching integrado de saúde e bem estar) no âmbito do projeto EKVILIBRO