Workshop Mindfulness Pais & Filhos

Mindfulness e as crianças

A Atenção Plena (Mindfulness) promove o desenvolvimento das capacidades cognitivas (nomeadamente a atenção e a concentração), da autoestima, e da resiliência emocional. 
As crianças são naturalmente curiosas e vivem o momento presente, explorando o mundo com todo o seu entusiasmo. Mas a infância é também uma fase de aprendizagens a nível de relacionamento e comunicação, por vezes, exigentes para a criança. 
Como lidar com todas as emoções que sentem e que vão descobrindo, quando a brincadeira corre mal no recreio, quando não têm vontade de fazer os trabalhos de casa, quando estão cansados, mas não conseguem dormir…. 

O que vamos fazer?

Neste workshop vamos realizar atividades de Atenção Plena, especificamente criadas para as crianças. 
É uma proposta para uma experiência partilhada entre pais e filhos, para criar momentos de descoberta interior partilhados. 
Através do exemplo dos pais, as crianças são motivadas a tomar o seu primeiro contacto com a Atenção Plena.
A prática de Atenção Plena é também uma oportunidade de partilha e de reforço dos laços familiares. 

Data: 28 de setembro
Horário: 16h30 - 17h30
Inscrições: https://mindfulnesseducacao.com/workshop/
Mais informações: cmindfulnesseducação@gmail.com