Mindfulness para a Vida * programa de 8 semanas

21 de junho a 9 de agosto de 2024
19h00 - 21h30

Dia de Prática: 27 de julho * 10h00 - 15h00

Mindfulness para a Vida é um programa baseado na pesquisa científica desenvolvida ao longo de décadas na Universidade de Oxford e noutros centros líderes na pesquisa sobre a prática de mindfulness e de programas baseados em mindfulness.

Tem como base as principais práticas e princípios do MBCT – Programa de Terapia Cognitiva Baseado em Mindfulness e MBSR – Programa Baseado em Mindfulness para a Redução do Stress, com ênfase na integração da atenção plena na vida diária, daí o seu nome Mindfulness para a vida. A prática de mindfulness tem um enorme potencial de transformação para o ser humano, mas que só poderá ser útil se conseguirmos trazê-la para a vida diária.

Este é um programa profundo, para promover mudanças sustentáveis e duradouras na forma como nos relacionamos com as preocupações, estados de humor difíceis, o stress e a ansiedade, e também aprender a desenvolver a alegria, o bem-estar e a satisfação com a vida.

O programa é composto por 8 sessões semanais, de duas horas e meia, cada e um dia de prática de mindfulness.

CALENDÁRIO
21 de junho a 9 de agosto * sextas-feiras * 19h00 - 21h30
Dia de prática: 16 de junho * 10h00 - 15h00 

DESTINATÁRIOS
Este programa pode ser frequentado por quem nunca praticou mindfulness, ou por pessoas que já praticam mindfulness, de forma pontual e desejam aprofundar a sua prática. E ainda para quem já realizou outro curso de mindfulness e deseja continuar a desenvolver e aprofundar a sua prática.


INSCRIÇõES
https://mindfulnesseducacao.com/mindfulness-para-a-vida/
Mais informações: cmindfulnesseducacao@gmail.com | 962361041

DATA LIMITE DE INSCRIÇÃO
15 de junho de 2024

LOCAL
IPDJ, Rua de Moscavide, Lote 47.101 * Parque das Nações * Lisboa

ORIENTADO POR
Susana Rocha
Possui formação para o curso Mindfulness para a Vida pelo Centro de Mindfulness de Oxford.
Professora certificada em Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness
Responsável pelo Centro de Mindfulness para a Educação. 
Desenvolve programas de Mindfulness para crianças, adolescentes, adultos e escolas.