Caminhada e Yoga na Praia da Adraga

A 26 de setembro, domingo, venha com a Hike Land a Sintra para uma caminhada matinal e prática de Yoga, na belíssima praia da Adraga conduzida por Elsa Cerqueira (YOGAé).

PERCURSO
Partindo da aldeia de  Almoçageme seguiremos rumo  à praia da Adraga onde terá lugar a prática de Yoga. Esta vai incidir no nosso equilíbrio interior e como o mesmo se reflete em harmonia com o universo exterior que nos rodeia. Vamos aprender sobre a importância da respiração na nossa saúde física, mental e emocional. Aula de 60 minutos composta por meditação inicial, prática de asana e relaxamento final.
Após a aula daremos continuidade à caminhada em direção ao miradouro da Praia do Caneiro. Percorrendo trilhos de uma grande beleza natural, junto de falésias calcárias, com vista para o mar, continuaremos o nosso caminho de regresso à aldeia de Almoçageme. A vegetação envolvente abriga e alimenta uma fauna diversificada, sendo um local de nidificação para algumas espécies de aves.

CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS CAMINHADA 

DISTÂNCIA: 7km
DESNÍVEL ACUMULADO: D+206m
TIPOLOGIA: Circular
NÍVEL DE DIFICULDADE: Fácil  
PROFESSORA: Elsa Cerqueira (YOGAé)

Ponto de encontro: Entrada da aldeia de Almoçageme (em frente ao mural de boas-vindas).

Coordenadas GPS
Lat: N 38° 47' 38.3"
Long: W 9° 27' 55.3"

15€ | Participante

O Preço Inclui:
Guia Hike Land no terreno;
Instrutor de Yoga;
Chá;
Seguro de Acidentes Pessoais;
Seguro de Responsabilidade Civil;
Licença RNAAT n.º 2435/2018 do Turismo de Portugal, reconhecida como Turismo na Natureza pelo ICNF.

O Preço Não Inclui:
Transporte até ao ponto de encontro;
Outras refeições;
Outros não especificamente descritos como incluídos.

N.º Mínimo de Participantes: 10

Limite de Idade: Devido à natureza e/ou dificuldade deste evento, todos os participantes devem ter, pelo menos, 12 anos.

Mais informações: https://www.hikeland.pt/eventos/caminhada-e-yoga-na-praia-da-adraga/?fbclid=IwAR370dYsjS2f01GJfdjQNP72Ua2Y_Rn1dv9XEF6IFkwoEtjj9VtbvaAh3bE