Aulas Semanais Yoga para Adultos

 As aulas semanais de YOGA tradicional da Índia vão passar a ser parte da alma e da rotina da Impact House e do calendário de atividades do ImpActive.

Estruturadas de acordo com as 14 disciplinas técnicas do yoga, com maior ênfase na prática de pránáyama ( exercícios respiratórios), ásana (posições psico-bio-físicas), yoganidrá (relaxamento) e dhyána (meditação), práticas que nutrem Corpo e Alma e nos ajudam a cultivar saúde, clareza, alegria e Paz!

A instrutora Filipa Cabaça orienta-nos numa pratica de confiança na Vida e lembra-nos que existe uma Inteligência Maior que nos guia, mantendo uma atitude positiva e construtiva.
Com sensibilidade e bom senso, com consciência e responsabilidade, a Filipa conta já com 8 anos de prática e 1 ano de experiência no ensino. Tem um curso intensivo de Yoga em Rishikesh, na Índia e 3 anos de curso na Confederação Portuguesa de Yoga. 

As aulas estão abertas a todas as pessoas. Não é necessário já terem praticado Yoga nem terem flexibilidade! O importante é estarem motivadas para cuidar do corpo e mente de uma forma consciente.


HORÁRIO semanal:
- 2as-feiras 2 aulas de manhã (60 min): 9:00/10:00 -10.30/11:30
- 5as-feiras 2 aulas de manhã (60 min): 9:00/10:00 -10:30/11:30
- Sábados: 9:00/10:00 (60min)


 Boas práticas de saúde na sala de prática:
- os sapatos ficam fora da sala
- desinfectar as mãos à entrada
- cada pessoa traz o seu material (tapete e manta/toalha)
- manter a distância recomendada entre tapetes/pessoas (a instrutora fará a organização dos tapetes)
- as janelas permanecem abertas para facilitar a renovação do ar (sempre que o tempo permita as aulas serão no jardim)
- quem tiver sintomas de gripe/constipação (como tosse, febre, dificuldade em respirar, dor de garganta) não pode participar nas aulas.


PREÇOS:
Aula Experimental 5€
Aula avulso 10€
Pack de 10 Aulas 70€ - validade de 1 ano

Mensalidades:
1x por semana 30€
2x por semana 50€

Limite de pessoas por aula: 6

A começar: 7 Setembro (todos os sábados)

Recomenda-se fazer reserva (mas não é obrigatória): impacthouse@impactrip.com ou 910 941 830


 OM!