Fajdp - Federação das Associações Juvenis do Distrito do Porto
Rua Mouzinho da Silveira, 234/6/8 - Porto Ver website
Sábado Bem Estar (actividade regular) Sessão de Yoga Terapêutica com duração de 1h15, onde diferentes práticas serão exploradas com o objetivo de promover um maior bem estar e equilíbrio em todos os níveis. Endereço: R. de Mouzinho da Silveira 234, Porto Dúvidas e inscrições: augustacoelho@outlook.com Horário: 15h às 16h15 Valor: 8 euros Yoga Terapêutica A prática de Yogaterapia tem como principal objetivo promover a integração global do indivíduo: em suas dimensões física, energética, psicoemocional e espiritual. Nas sessões, que podem ser realizadas em grupo ou individualmente, são utilizadas diferentes técnicas do Yoga de forma a atender as necessidades individuais do aluno ou do grupo. A prática de Yogaterapia é sempre única e específica, direcionando-se para os desequilíbrios que estiverem presentes. Problemas de ordem física e emocional podem ser aliviados e tratados com a prática regular. Benefícios da prática regular • É eficaz no tratamento de distúrbios psicológicos, tais como a ansiedade, depressão, entre outros distúrbios de origem psicossomática. • Ajuda na eliminação de toxinas corporais, otimizando as funções corporais e contribuindo para um maior bem estar físico e mental. • Estimula e fortalece o sistema imunológico, uma vez que ajuda a diminuir os hormônios de estresse que comprometem a imunidade. • Traz consciência corporal, resultando na habilidade do praticante em manter um maior relaxamento corporal no seu dia a dia. • Aumenta a consciência e a capacidade respiratória. • Contribui para um maior equilíbrio hormonal, aliviando os sintomas da TPM e da Menopausa. • Fortalece o corpo e a mente. Professora: Augusta foi bailarina profissional, possuí Licenciatura em Dança e tem experiência com educação na Dança e coreografa. Começou a praticar Yoga e meditação ainda na adolescência e desde então nunca mais deixou de praticar. Possuí formações em Yoga Integrativa, Yogaterapia Integrativa pelo Insitituto de Yoga Integrativa. Também possuí formações em Hatha Yoga e Ayurveda pelo Sudha Dharma Mandalam. Atualmente estuda Psicologia Corporal, no método Experiência Somática, desenvolvido por Peter Levine.
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