Aula prática de Meditação ligada ao Budismo Theravada

A meditação de Vipassana, tem como base o discurso do conhecido Buda como "Os quatro fundamentos da atenção plena", chamado em Pali (língua antiga) - Maha Satipatthana Sutta. A meditação é um treino mental para desenvolver algumas capacidades que normalmente não são cultivadas durante a atividade da vida comum, como a atenção total. No nosso caso, começamos por desenvolver a capacidade de concentração num objeto que é tanto consciente como inconsciente – a respiração, como processo para nos centrarmos no momento presente. A tarefa de observar um a um os objetos que estão a ser apresentados na nossa consciência no momento em que aparecem, sem nos apegarmos a eles, sem parar para investigar se o objeto é bom ou mau. Basta tocá-lo e deixá-lo ir. Ao observador cabe-lhe permanecer no meio, entre atração e repulsa. 
Venha experimentar este mergulho no seu Ser Interior!
Donativo: 7 €
Poderá inscrever-se através de terapia.ametista@gmail.com ou através de 916 647 867