Aula de Apresentação " O que é a biodanza e quais os seus benefícios" com Raquel Bontempo_ _professora titulada didata NPOR1433 O que é? A biodanza é um sistema que favorece o desenvolvimento humano através de vivências integradoras induzidas pela música e pela dança que promove a saúde, bem-estar, alegria e o relaxamento. Através da realização de exercícios específicos de dança e movimento em grupo, organizado segundo o modelo teórico de Biodanza, ao som do ritmo e melodia, da música, desenvolve os vários níveis de conexão e vínculo com a própria pessoa, com o outro e com o universo. Tem com objectivo elevar o nível de saúde, desenvolver a comunicação e estimular a criatividade. Biodanza é um convite à alegria de viver, ao prazer de dançar e aprender a conviver. NÃO É PRECISO SABER DANÇAR ou TER CONHECIMENTOS DE DANÇA. Benefícios Terapeuticos: Do ponto de vista fisiológico: Funciona como como uma terapia anti-stress, ajudando na regulação do sono e da tensão arterial, na perceção da energia vital, na autorregulação, na renovação orgânica, no reforço do sistema imunológico do participante. Do ponto de vista psicológico: Funciona como antidepressivo, na medida em que o estímulo da música, do movimento e da relação com o grupo, provocam uma reação positiva, sendo reforçada pelo efeito fisiológico da aula que durante a primeira parte, graças ao ritmo e alegria, estimula a adrenalina e a noradrenalina e, na segunda parte, com a regressão estimula a dopamina,serotononia e oxitocina regulando o humor e gerando bem-estar.. Do ponto de vista existencial: Funciona como um reforço da autoestima fruto do estímulo geral da alegria e prazer de viver, da melhoria das relações com os outros, do reforço das capacidades de expressão e das competências pessoais. Vestuário: Traz uma roupa confortável que dê mobilidade de movimentos. A prática é feita descalços! Vem dançar connosco Raquel Bontempo :: Professora Titulada Didata NPOR 1433 Licenciada em Educação Social e com estudos complementares em psicologia INSCRIÇÕES
