O Tai-Chi é uma ginástica tradicional chinesa para manter-se saudável e é praticado com movimentos lentos, graciosos e naturais. Integra o corpo e a mente, a respiração e o movimento, as mãos e os pés: o corpo move-se como um todo. Os movimentos lentos e suaves, realizados sem esforço e coordenados com a respiração, visam o equilibrio e a harmonia, libertando suavemente o corpo de tensões. O Tai-Chi pode ser aprendido por qualquer pessoa, independemente da idade e da forma fisica, e não é necessário nenhum equipamento especial: apenas roupa confortável e alguma paciência. Encontre e pratique os principios básicos seguindo a lógica do corpo através da escuta interior, assim despertando e movimentando a direcção do Chi para equilibrar e harmonizar o fluxo de energia do nosso corpo. Valor: 10€ Necessária inscrição: Contacte a recepção da Quinta da Calma de Seg a Sex. das 9.30 às 17.30. 289 393 741 / 934 318 236 / info@quintadacalma.com ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~EN~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Tai Chi is a traditional Chinese exercise to keep us healthy, and is practiced with slow and graceful natural movements. It integrates the body and the mind, the breathing and the movements, the hands and the feet: the body moves as one. The soft, slow movements, done without effort, conducted by the mind and coordinated with the breathing, aim to create balance and harmony, softly releasing the body of tensions. Tai Chi may be learned by anyone, independently of their age or physical condition, and does not require any special gear: just comfortable clothing and some patience. It is practiced in groups or individually, preferably outdoors in contact with nature. Meet and practice the basic principles that follow the logic of the body through inner listening, thereby awakening and moving the direction of Chi to balance and harmonize the energy flow in our body. Price: 10€ For more information contact our reception, Mon to Fri, from 9.30am to 5.30pm. 289 393 741 / 934 318 236
