Querid@s Mães e Pais,
Dia 23 de setembro (re)iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens.
Será um ciclo de 4 sessões com 4 temas diferentes, com o objetivo de formar um grupo semanal. Estas oficinas, apesar de encadeadas não têm um carácter obrigatório, mas o seu acompanhamento aumenta a eficácia da prática e das suas aprendizagens.
23 Set - Os Meus Super Poderes
30 Set - As Minhas Emoções
7 Out - Eu Relaxo
14 Out - Gratidão
Em 2 horários, consoante as idades:
10h - 6 aos 10 anos
11h15 - 11 aos 14 anos
Benefícios para crianças e jovens:
- aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.
- aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.
- aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.
- aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.
Local: ART - Associação de Residentes de Telheiras- Lisboa
Facilitadora: Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser
Inscrições: anaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205
Bem Hajam e até já :)
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