Workshop de meditação durante o Verão

Para quem não se identifica com a "silly season"!
Quatro segundas-feiras para aprender a meditar.
Cada aula tem um tema e todas são independentes.
Não necessita de nenhuma experiência em meditação, pois vamos começar pelo básico.
Uma hora e meia, todas as segundas-feiras à noite, durante Agosto.

A nossa Equipa juntou-se para lhe ensinar sobre:

DIA 7, Sara: 
teoria (o que é a meditação, corpos do homem e planos do universo, chakras, etc)

DIA 14, Sónia: 
hábitos para o dia a dia (técnicas corporais e respiratórios que facilitam a meditação, hábito da meditação diária, etc)

DIA 21, Jota:
a abstracção dos sentidos, exercícios de prathyahára e concentração.

DIA 28, Sara:
meditação de primeiro e segundo grau (exercícios de yantra e mantra dhyána, símbolos e sons), esta aula será na praia, se o tempo permitir.

workshop completo (6 horas): 150€ 
sádhaka: 135€
yôgin: 105€

UM DIA APENAS: 45€
(pode comprar quantos dias quiser).

Inscrições abertas, entre em contacto!
cascais.pt@metododerose.org