Retiro de Cura: Conecte-se com a Sua Força Interior

Com ANNA GRABNER e SOFIA FRAZOA

Saia do barulho da cidade e venha conectar-se com a sua essência num bonito espaço de retiro na zona Oeste. Fortalecemos a nossa essência e escutamos o nosso coração através do movimento e da música que vêm da alma. 

Com o toque do tambor, sincronizamos o bater do nosso coração com o bater do coração da Mãe Terra, o que nos leva a um estado profundo de paz e de cura. 
Utilizando a voz e o movimento, integramos a sintonia encontrada interiormente e manifestamos o poder pessoal no exterior. 

Neste retiro, exploramos o nosso poder interior através de meditações, viagens xamânicas ao som do tambor e técnicas de voz e movimento que nos permitem abrir, sem medo, novos caminhos. Vamos encontrar e aprofundar o contacto com o nosso animal de poder que, daqui para a frente, nos poderá proteger e orientar nas diferentes fases de vida.

Escolhemos este local pela energia vibrante que emite e que nos permite, em liberdade, ter abertura para embarcar nesta viagem ao nosso interior. Como facilitadoras, garantimos um espaço acolhedor onde cada participante poderá desenvolver-se de forma segura.

A sala de grupo, com bonitas vistas para um jardim cheio de pássaros, convida-nos a sentir quem na realidade somos, acreditando profundamente em nós e mergulhando nesta viagem de cura.
 
O QUE DIZEM DO NOSSO RETIRO:

"Posso dizer com bastante alegria que voltei do retiro de coração cheio. Sinto que de facto renasci. Todo o caminho que fizemos no fim de semana, além de ter proporcionado condições excelentes (espaço, comida, acomodação), a vossa facilitação permitiu uma busca segura e muito reveladora para mim. Obrigada por me relembrarem do melhor que há em mim e de oferecerem o melhor de vocês." Raquel A. 

"Adorei a casa, jardim e piscina, bem como a alimentação feita com tanto amor. Em relação aos momentos de trabalho, adorei as músicas, o ambiente criado e a cerimónia noturna. Continuem assim!" Ana F.

"Since I came back I feel energized, harmonious, happy, strong, connected.
What I feel most grateful for and happy about, is all the confirmations I had being there with you. I deeply acknowledge the work you are doing and I am grateful for being a part of what you created. And I feel, by living that journey there, an even deeper opening in me to go on with what I have to give to the world, to express myself and to live even more of my potentials.
Thank you for your warm and welcoming way of facilitating, for your respectful and caring way of receiving me. This is important to me on a retreat like this.
I really liked the space, it is peaceful, beautiful, wonderful rooms, wonderful shala, delicious food!" Frid L. 


PROGRAMA:

Sexta-feira
Chegada a partir das 17:00 
19.00-19.30 - Acolhimento em Grupo 
19:30 - Jantar
21:00-22:00 – Abertura do Retiro

Sábado
08:30-09:00 – Meditação e Mantra Matinal 
09:30 - Pequeno-almoço
10:30-13:00 - Despertar Corpo, Voz e Alma
13:00-15:00 - Almoço e Tempo Livre
15:00-17:00 - Vivenciar Características e Forças do Animal de Poder 
17:00-18:30 - Reflexão Criativa
19:00 - Jantar
20:30-21:30 - Cerimónia de Libertação

Domingo
08:30-09:00 - Meditação e Mantra Matinal 
09:30 - Pequeno-Almoço
10:30-13:00 – Como Manter a Força Interior no Dia-a-Dia
13:00 - 14:30 - Almoço e Tempo Livre
14:30 - 17:00 - Reflexão e Celebração


LOCAL DO RETIRO:

A Casa do Limoeiro situa-se a 45 minutos de Lisboa, na Aldeia Galega da Merceana, localizada na bonita zona Oeste. Este espaço de retiros promove o reencontro das pessoas com a Natureza, permitindo trabalhar mente e espírito num ambiente descontraído e acolhedor no campo.

FACILITADORAS:

Anna Grabner sempre foi fascinada, desde criança, pela expressão corporal e vocal. Depois dos estudos e trabalhos profissionais e pessoais em psicologia e música, na Áustria, descobriu um trabalho profundo com a voz através do corpo: a voice movement therapy (VMT). Fez a formação em VMT na África do Sul em 2012 e voltou para Lisboa, onde continua neste caminho de explorar cada vez mais o poder da voz e o bem-estar que resulta de uma expressão criativa e autêntica. 

Sofia Frazoa é terapeuta, formadora e oradora. É praticante de Xamanismo há 10 anos, com formação xamânica na Florescer (da FSS, de Michael Harner), em Dorset-Inglaterra (curso específico para trabalhar o feminino com as práticas xamânicas) e com Sandra Ingerman (formação para Professores de Xamanismo, na Escócia). Nas formações que facilita, foca-se também no xamanismo urbano e na utilização do xamanismo como prática espiritual para o dia-a-dia.

INVESTIMENTO:
220€  (inclui: workshop, alojamento partilhado, coffee breaks e refeições vegetarianas)

INSCRIÇÕES:
Peça mais informações ou a ficha de inscrição por email: anna@yourvoicemoves.com ou sofiafrazoa@caminhosdaalma.com