Paz de Alma - Curso de meditação

A nossa mente está permanentemente a funcionar, quase sempre em piloto automático.

Há um grande tráfego de pensamentos, que muitas vezes em vez de nos esclarecerem trazem-nos muitas dúvidas. 
Somos permanentemente bombardeados com ideias e pensamentos que quase nunca se centram no momento presente.
Estão sempre a vir à mente pensamentos sobre o passado e sobre o futuro. 

Dificilmente conseguimos centrar a atenção no momento presente.

Com os pensamentos do passado vêm memórias, quase nunca positivas.
São culpas - nossas e dos outros - remorsos, sentimentos reprimidos, ressentimentos...

Com os pensamentos sobre o futuro vêm os medos, as dúvidas, as incertezas, as inquietações. 

Isto gera muito stress e muita ansiedade.

É urgente educar a mente para se manter presente, em cada momento do nosso dia a dia.

Esta é a via para uma vida mais plena e mais consciente.

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