Desde há milhares de anos que a meditação tem sido utilizada como ferramenta de transformação pessoal com múltiplas aplicações.
Os benefícios da prática meditativa têm vindo a ser comprovados por numerosos e sucessivos estudos científicos e o número de praticantes sobe exponencialmente todos os anos.
Os resultados práticos podem ser tão espantosos e libertadores para a mente humana, que alguns autores lhe chamam a "revolução silenciosa deste milénio".
Esta aula prática e livre foi especialmente desenhada para proporcionar uma primeira experiência de meditação e um contacto com as técnicas da atenção plena, mais conhecida por mindfulness. Vai ficar a conhecer alguns conceitos básicos e experimentar vários momentos de meditação guiada.
Vai repetir-se todos os sábados do mês de setembro, sempre às 17 horas.
- 3 de setembro - Palácio de Cristal, Porto
- 10 de setembro - Parque da Cidade, Porto
- 17 de setembro - Parque da Lavandeira, Gaia
- 24 de setembro - Jardim das Virtudes, Porto
A participação é gratuita mas a inscrição é obrigatória.
Inscreva-se aqui: http://www.metta.pt/atividades/aulas-livres/medita%C3%A7%C3%A3o-no-parque-4-jardim-das-virtudes
Inscreva-se hoje mesmo, porque no ano passado a lotação esgotou quase 2 semanas antes do evento.
Por favor traga roupa confortável, uma manta e, se tiver um zafu (almofada de meditação).
Esperamos por si.
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