Community Class – Aula por donativo livre
Todos os meses Jean-Pierre de Oliveira oferece uma prática de Yoga no Espaço Inatel da Mouraria.
Participe verifique as próximas datas no web site da Yoga-Spirit.
Karma Sequence
Uma sequência inédita de ásanas criada por Jean-Pierre de Oliveira.
Esta sequência promete responder aos que procuram intensidade na sua prática regular de Hatha Yoga.
Prática completa com multiplas variantes de Asanas e de Pranayamas, Relaxamento e Pratyhara.
A estructura da aula compõe-se por: 25mn de filosofia e 65mn de prática:
- Concentração com Pranayamas;
- Aquecimentos: Asanas suaves;
- Preparação a postura objectivo (postura mais complexa);
- Postura Pico (objectivo da prática). Consoante o nivel dos praticantes, poderão ser mais do que uma postura;
- Arrefecimento e preparação ao relaxamento;
- Relaxamento: Savasana.
- Prathyara
Se tiver um tapete seu, agradeço que o leve consigo.
Community Class - Aula por donativo livre
Confirmação de participação via email: info@yoga-spirit.pt
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
