No início do ano voltamos à Casa do Montado em Évora com o
Workshop de Respiração Consciente e Relaxamento.
O workshop ideal para começar o ano, com práticas simples mas muito eficazes, que reduzem a ansiedade e stress, melhoram a tensão arterial, a digestão, a concentração, as alergias, a performance e o sono!
O que vamos fazer?
- Perceber a relação entre a respiração e o nosso bem-estar e reconhecer o padrão respiratório individual;
- Aprender e praticar técnicas simples mas muito eficazes na melhoria da saúde mental e física;
- Utilizar a respiração para ativar estados de regulação do sistema nervoso e atingir relaxamento profundo;
- Partilhar toda a informação para que a prática possa ser integrada no quotidiano;
- Responder a dúvidas, partilhar experiências e encerrar com um mimo!
→ Vem e Traz um Amigo Também 🙂!
Data: 27 de Janeiro
Horário: 15h30 -17h00
Valor: 15€/pessoa (13€/pessoa para duplas)
Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYEyABCRLMOMyjYY14wArMhuAK475zYx6Q8LQugYAjHaQY5A/viewform
ou respirare.learning@gmail.com/914787281
Local: Rua das Amas do Cardeal 2 1°, 7000-567 Évora
(Mínimo de 6, máximo 15 inscritos)
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
