Workshop de Respiração Consciente e Relaxamento, em Évora no belíssimo espaço da Casa do Montado!
Um workshop ideal para encontrar o equilíbrio quase no fecho do ano, com práticas simples que reduzem a ansiedade e stress, melhoram a saúde, a concentração, a performance e o sono!
O que vamos fazer?
- Perceber a relação entre a respiração e o nosso bem-estar e reconhecer o padrão respiratório individual;
- Aprender e praticar técnicas simples mas muito eficazes para reduzir a ansiedade, melhorar a saúde e a imunidade, concentração e o sono!
- Partilhar toda a informação para que a prática possa ser integrada no quotidiano;
- Responder a dúvidas, partilhar experiência e encerrar com um mimo!
Data: 7 de Dezembro
Horário: 16h -17h30
Valor: 15€ (12€ para duplas)
Inscrições: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeYEyABCRLMOMyjYY14wArMhuAK475zYx6Q8LQugYAjHaQY5A/viewform ou 914787281 / respirare.learning@gmail.com
Local: Rua das Amas do Cardeal 2 1º, 7000-567 Évora
(Mínimo de 6, máximo 15 inscritos)
→ Vem e Traz um Amigo Também 🙂!
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