O Yoga do Coração como prática é um Yoga terapêutico, que vai para além da flexibilidade associada às diferentes práticas de Yoga. Estas aulas são adaptadas a todos, independentemente da sua estrutura física e experiência na prática de Yoga, desta forma são todos muito bem-vindos, praticantes ou não praticantes. ॐ ॐ A principal função do Yoga do Coração é equilibrar o praticante, beneficiando este com mais saúde física, mental e emocional. Através de Meditação guiada (Mindfulness) com taças tibetanas, efectuada no inicio da aula, seguida de posturas físicas do Hatha Yoga, movimentos energéticos,Yoga Tibetano, entre outros. Transmitindo assim a sensação de descanso para a mente, relaxamento da musculatura e alivio de dores. Conduzindo o praticante ao equilíbrio, paz interior e estados de serenidade. Sentir-se-a os efeitos de bem-estar e profundo relaxamento desde a primeira aula.ॐ Recomendações: Trazer roupa confortável Preferencialmente não comer de 2 a 3 horas antes da prática Se preferir garantir o seu lugar na aula (devido às medidas de distanciamento) ligar ou enviar sms para o 934204605 a marcar. Valor de troca: 7 eur por aula ou 25 eur por mês Acerca da Professora Sandra Moreira: Desenvolveu um método de fusão terapêutica na prática de Yoga, ao longo dos anos na sua experiência como professora e constante estudo na área. Junta diversas abordagens terapêuticas na aula, muito para além das posturas físicas do Hatha Yoga, Meditação guiada com taças tibetanas,Yoga em dupla, massagem, entre outros. Levando sempre o seu conhecimento técnico, tal como o sua conexão, às necessidades dos praticantes em cada aula. Formação em Hatha Yoga Diplomada pela Associação de Yoga Integral de Portugal (Associação aprovada pela Federação Internacional de Yoga). Professora de Yoga para adultos Professora de Yoga para crianças Professora de Yoga para Seniores. Formada em Hatha Yoga, Yogaterapia e Mindfulness Infos: 934204605
