ॐ O Yoga do Coração como prática é um Yoga terapêutico, que vai para além da flexibilidade associada às diferentes práticas de Yoga e por essa razão estas aulas são abertas a todos os adultos, independentemente da sua estrutura física e experiência na prática de Yoga, desta forma são todos muito bem-vindos. ॐ ॐ A principal função do Yoga do Coração é equilibrar o Todo que é o praticante, beneficiando este com mais saúde física, mental e emocional. Através de Meditação guiada (Mindfulness) com taças tibetanas, efectuada no inicio da aula, seguida de posturas físicas do Hatha Yoga, movimentos energéticos do Chi kung ,Yoga Tibetano, entre outros. Transmitindo assim a sensação de descanso para a mente, relaxamento da musculatura e alivio de dores. Conduzindo o praticante ao auto conhecimento, equilíbrio, paz interior e estados de serenidade. Sentir-se-a os efeitos de bem-estar e profundo relaxamento desde a primeira aula.ॐ Recomendações: Trazer roupa confortável Preferencialmente não comer de 2 a 3 horas antes da prática Valor de troca: 7 eur por aula ou 25 eur por mês Acerca da Professora Sandra Moreira: Desenvolveu um método de fusão terapêutica na prática de Yoga, ao longo dos anos na sua experiência como professora e constante estudo na área, juntando assim diversas vertentes de terapia na aula, muito para além das posturas físicas habituais do Hatha Yoga. Meditação guiada,Yoga em dupla, massagem, entre outros. Levando sempre o seu conhecimento técnico, tal como o sua profunda conexão/ intuição às necessidades dos praticantes em cada aula. Formação em Hatha Yoga Diplomada pela Associação de Yoga Integral de Portugal (Associação aprovada pela Federação Internacional de Yoga). Professora de Yoga para adultos Professora de Yoga para crianças Professora de Yoga para Seniores. Formada em Hatha Yoga, Yogaterapia e Mindfulness Infos: 934204605
