Workshop "Vamos falar Sobre Ansiedade"

O diagnóstico da perturbação de ansiedade generalizada, aplica-se a indivíduos que experienciem ansiedade e preocupação excessivas relativas a diversos acontecimentos ou actividades durante a maioria dos dias e de modo persistente. Os indivíduos com perturbação de ansiedade reportam angústia devida a uma preocupação constante, e experienciam incapacidades sociais, ocupacionais, ou em área importante do funcionamento. Esta perturbação tem conduzido a um elevado consumo de psicofármacos, fazendo de Portugal um dos países europeus com maior consumo de ansiolíticos, o que nos leva a um claro sinal de que as exigências aumentaram e com elas também as dificuldades das pessoas em gerir o medo e as preocupações no seu dia-a-dia.

Este workshop pretende apresentar  os saberes da psicologia e das terapias holísticas e complementares no tratamento das perturbações de ansiedade.

Objetivos:
Dotar os participantes de conhecimentos teóricos e práticos sobre a ansiedade;
Permitir a aprendizagem de técnicas e a sua aplicação.
O disfrute, por parte dos participantes, duma experiência de paz interior e bem-estar que, se espera, perdure para além deste encontro.

Pretende- se que no final do Workshop cada participante dê passos concretos para reduzir a sua ansiedade de modo a evoluir  para um estilo de vida mais consciente e saudável.

Destinatários:
Público em geral que se interesse por este tema e pretenda adquirir conhecimentos sobre técnicas de redução de stress e ansiedade

Conteúdo programático:
Abertura com uma aula de yoga
O que se entende por ansiedade em psicologia;
O normal e o patológico
Racional ansiedade
Estratégias cognitivas e comportamentais no tratamento da ansiedade;
A respiração, relaxamento muscular progressivo, mindfulness e outras técnicas;
Exercícios práticos
Pausa para café 
As terapias complementares e a ansiedade
A ansiedade sob uma perspetiva energética
O que são chacras
O reiki no tratamento da ansiedade
Outras terapias holísticas
Exercício prático
Discussão final

Com:
Dr.ª Emília Lucas – Psicóloga clínica
Dr.ª Sílvia Carrilho –  Licenciada em farmácia

Valor : 40€

Inscrições: 
casadocaminho2016@gmail.com ou pelo 96 558 26 90

Nota:
É necessário trazer roupa confortável pois haverá uma aula de yoga