Yoga no Suribachi

ॐ O Yoga do Coração como prática é um Yoga terapêutico, que vai para além da flexibilidade associada às diferentes práticas de Yoga e por essa razão estas aulas são abertas a todos os adultos, independentemente da sua estrutura física e experiência na prática de Yoga, desta forma são todos muito bem-vindos. ॐ

ॐ A principal função do Yoga do Coração é equilibrar o Todo que é o praticante, beneficiando este com mais saúde física, mental e emocional. Através de Meditação guiada (Mindfulness) sempre efectuada no inicio da aula, seguida de posturas físicas do Hatha Yoga e movimentos energéticos do Chi kung e Yoga Tibetano. Transmitindo assim a sensação de descanso para a mente, relaxamento da musculatura e alivio de dores. Conduzindo o praticante ao auto conhecimento, equilíbrio, paz interior e estados de serenidade. Sentir-se-a os efeitos de bem-estar desde a primeira aula.ॐ
  

Recomendações:
Trazer roupa confortável 
Preferencialmente não comer 2 horas antes da prática

Valor:
6 eur por aula 


Acerca da Professora Sandra Moreira:
Desenvolveu um método de fusão terapêutica na prática de Yoga, ao longo dos anos na sua experiência como professora, juntando diversas vertentes de terapia na aula, muito para além das posturas físicas habituais do Hatha Yoga, tais como; Meditação guiada,Yoga em dupla, massagem, entre outros. Levando sempre o seu sentir e profunda conexão/ intuição às necessidades dos praticantes em cada aula.

Formação em Hatha Yoga
Diplomada pela Associação de Yoga Integral de Portugal
(Associação aprovada pela Federação Internacional de Yoga).

Professora Yoga adultos
Professora de Yoga para crianças 
Professora de Yoga para Seniores.

Formada em Hatha Yoga, Yogaterapia e Mindfulness 

Infos:
934204605