Exercícios Corpo&Mente

AULAS EXPERIMENTAIS GRATUITAS 22-24 E 29 de Out. 
              INÍCIO DO CURSO 5 de NOVEMBRO
 
 Exercícios Corpo-Mente
 
 “O mover-se consciente com qualidade e destreza, nos proporciona eficiência e relaxamento em nosso dia-a-dia.”
 Nesta aula experimentamos exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares integrados à respiraçao, obedecendo a natureza do corpo humano. 
 Reconhecer o alinhamento postural com leveza e sem esforço fortalecendo as cadeias musculares mais profundas. Aumentar a flexibilidade e a vitalidade do corpo em sua potencialidade é o objetivo da aula.
 45min de duração.
 Terças e Quintas às 13h no complexo desportivo de Gualtar - Uminho, ginásio I.
 Aulas experimentais gratuitas dias 17/22/24 e 29 de outubro.
 Preços: estudante 14€/mês , Docentes e funcionários 24€/mês , comunidade 34€/mês
 
 
 #Chi-gong, #Natação, #Dança, #Yoga, #Gyrokinesis, #Técnicas de respiração
 
Sobre a facilitadora Yahsmine Lamar
 
 Yahsmine Lamar, artista-educadora, terapeuta holística e praticante dos estudos somáticos.
 
 Depois de duas décadas exercitando como profissão um trabalho corpóreo-frontal sofisticado, como ela mesma define o exercício das artes do Ballet clássico. Ela se rende à sua paixão, a pesquisa e os estudos da genuína linguagem corporal do ser, os estudos somáticos. Na forma terapêutica e como uma fonte sincera de inspiração para a vida, para as criações artísticas e para o seu percurso evolutivo corpo-mente-espírito. 
 
 “O corpo e a mente em conjunto manifestam a nossa realidade. Por isso, a igualdade de valores para ambos em nosso dia-a-dia, seria no mínimo eficiente”. 
 
 Body Mind Centering, Gyrokinesis, técnica de Feldenkreis, e Alexander, Tai-Chi-Chuan e Chi-Gong, Theta Healing e Pedagogia Montessoriana são os métodos e filosofias com os quais Lamar traballha e pesquisa no caminho holístico do desenvolvimento do ser.