ANIMALFeeFlow MOVE é um método de mobilidade inspirado em movimentos de artes marciais e dança que combina uma vasta série de exercícios e movimentos primários agrupados em seis componentes: activações, formas de alongamento específicas, formas fluídas, voltas e transições, fluidez.
O processo é divertido, acima de tudo, desafiando de forma multidisciplinar a relação com o corpo, permitindo um movimento mais consciente e fluído.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
• Mobilização das articulações
Exercícios articulares
• A importância do alongamento
Exercícios de flexibilidade e alongamentos
• Movimentos, deslocações e respectiva variação do centro de gravidade sobre a base de apoio.
Exercícios:
_01 ESPREGUIÇAR DO SÍMIO,
_02 CARANGUEJO,
_03 ESCORPIÃO,
_04 TRANSIÇÕES,
_05 PONTAPÉ RASTEIRO,
_06 AVANÇO FRONTAL,
_07 GATO,
_08 CARANGUEJO CAMINHANTE,
_09 MACACO
• Aplicação pratica de vários movimentos técnicas
Atingir fluidez dos exercícios.
Valor: 25€ por pessoa
Para mais informações e inscrições:
Shambala: geral@shambala.pt ; 914 796 713
Formador: Paulo Formiga
http://movimomentus.pt/acerca-de-mim/
www.movimomentus.pt
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