Descrição: A nossa vida reflecte a nossa capacidade de nos conhecermos e de tomarmos decisões que nos façam sentir bem e realmente vivos. Quantas decisões foram tomadas em piloto automático, sem um verdadeiro compromisso em mudar para melhor e viver de uma forma mais saudável. Este workshop tem como objectivo aprofundar este autoconhecimento, para promover tomadas de decisão futuras que reforcem e alimentem uma auto-estima saudável e o bom exercício do auto cuidado.
Programa:
1. O que é o Auto-Conhecimento. Retratar a situação actual.
2. Exercícios de reflexão para um melhor auto-conhecimento
3. Ferramentas para definir dimensões pessoais a desenvolver
Local: Miraflores
Calendário:
23 Outubro, 4ªf
Horario: 17.30-20.30
Custo: 35€ (inclui documentação de apoio)
Para realizar inscrição ou pedido de informações deverá enviar um email para: ingridealvaredopsicologia@gmail.com
Formadora: Psicóloga com especialidade em clínica e da saúde de orientação psicodinâmica e especialidade em psicologia comunitária. Formadora.
Experiência de vários anos na coordenação de projectos sociais a intervir com populações vulneráveis. Simultaneamente realizou aconselhamento e apoio psicológico nestes diferentes contextos. Atualmente tem vindo a pautar a sua formação na área do mindfulness, da inteligência emocional e nas expressões criativas como elementos de intervenção psicológica. Focando-se na prática clínica e formativa.
Contactos: www.ingridealvaredo.wordpress.com
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