WKSP 5 | OOOOOPPPPPSSSSS! ⠀ ⠀ Errei, e agora? Castigo-me por causa disso, ou celebro-o como uma oportunidade de aprendizagem? Ganho medo de repetir o erro ou desafio-me a voltar a tentar? Sinto-me perdido e desanimado ou capacitado e positivo? Vivo preso no passado? Das expectativas do futuro? Ou simplesmente a saborear o momento?⠀ Errar é humano, mas entre dizê-lo da boca para fora e aceitá-lo internamente vai por vezes um grande passo. Aqui, vamos desconstruir a noção negativa do erro e transformá-la em algo construtivo e cheio de hipóteses de encontrar novas soluções. Vamos aprender a aceitar a nossa frustração do momento, mas sem a transportar como um peso para o resto da vida. Iremos libertar-nos de padrões de exigência exagerados e usufruir do caminho a cada passo que damos.⠀ ⠀ - - - - - - - - - - LISBOA, CAMPOLIDE, no Hangar Espaço Cultural⠀ Adultos - a partir dos 21 anos⠀ 5as das 19.30h às 22.30h: 30 Maio + 20 Junho + 27 Junho + 4 Julho + 18 Julho⠀⠀ ⠀ 20 € / Workshop 35 € / Pack 2 Workshops (10% desconto) 50 € / Pack 3 Workshops (15% desconto) 65 € / Pack 4 Workshops (20 % desconto) 75 € / Pack 5 Workshops (25% desconto)⠀ *desconto adicional para staff / alunos da InImpetus - Escola de Actores ⠀ Max 15 pax / workshop⠀ ⠀ Informações e Inscrições: me.nosgeral@gmail.com / 963 572 508 - - - - - - - - - - A FORMADORA⠀ ⠀ Sou a Catarina, fundadora e CEO de me.nos e Sentido de Ser, e a vossa guia nesta viagem de auto-descoberta e empoderamento pessoal.⠀ ⠀ Apaixonada pelas artes performativas, tive a 1ª experiência em teatro amador aos 8 anos, trabalhando depois com grandes profissionais: Estela Novais, José Boavida, Paulo Ferreira, Pedro Górgia, Joana Craveiro, etc.. Após um hiato de 8 anos e uma luta intensa contra uma depressão profunda, regressei à arte com Os Improváveis e estou actualmente a frequentar o Curso de Formação de Actores da InImpetus. Faço ainda workshops e retiros de desenvolvimento artístico e pessoal: Festival Espontâneo, Oficina de Psicologia, Teatro Laboral, Quem Tem Corpo Canta, Life Editors. Sou praticante de Pilates, Yoga, BodyBalance, Tai Chi e Chi Kung; treino com PT, e desafio os meus limites em OCRs. Licenciada em Comunicação, com CCP de Formadora e formação complementar em RH.⠀ ⠀ Nestes workshops transformo toda a aprendizagem e técnicas diversas de todas estas vertentes em compilações especificas para trabalhar cada temática. ___________________________________________________________________ WKSP 5 | UUUUUPPPPPSSSSS! ⠀ ⠀ I messed up, and now what? Do I punish myself over it, or do I celebrate it as a learning opportunity? Do I grow fear of repeating the same mistake or dare to try again? Am I lost and underwhelmed or capacitated and positive? Do I live stuck in the past? From expectations towards the future? Or simply enjoying the moment?⠀ ⠀ It is human to make mistakes, but between stating this openly and acepting it as real internally goes a long way. Here we will deconstruct the negative idea of error and transform it into something constructive and full of opportunities to find new solutions. We will learn to accept our frustration of the moment, but without transporting it like a weight for the rest of our lives. We shall be free of over demanding patterns of exigence and enjoy the way and each step we take.⠀ - - - - - - - - - - LISBON, CAMPOLIDE, at Hangar Espaço Cultural⠀ Adults - min 21 years old⠀ Thursdays from 19.30h to 22.30h: 30 May + 20 June + 27 June + 4 July + 18 July⠀ ⠀ 20 € / Workshop 35 € / Pack 2 Workshops (10% discount) 50 € / Pack 3 Workshops (15% discount) 65 € / Pack 4 Workshops (20 % discount) 75 € / Pack 5 Workshops (25% discount)⠀⠀ *adicional discount for staff / students of InImpetus - Escola de Actores ⠀ Max 15 pax / workshop⠀ ⠀ Information & Registrations: me.nosgeral@gmail.com / 963 572 508 - - - - - - - - - - THE TRAINER⠀ ⠀ I'm Catarina, founder and CEO of me.nos and Sentido de Ser, and I'll be your guide in this journey of self-discovery and personal empowerment.⠀ ⠀ Having fallen in love with stage arts, I had my 1st experience as an amateur actress at 8 years old, after which I got to work with several amazing professionals in different learning opportunities. After a 8 years break and an intense fight against a deep depression, I came back to the art with the Os Improváveis and am actually doing InImpetus' acting course. I also do workshops and retreats of both artistic and personal development. I practice Pilates, Yoga, BodyBalance, Tai Chi, Chi Kung; I workout with a PT, and challenge my limits doing OCRs. Degree in Communication, with Trainer Certificate and complementary training in HR.⠀ ⠀ In these workshops I take all the learning and techniques from the above mentioned vertente and transform them into specific combinations for each theme.⠀
