WKSP 2 | ESPELHO MEU, ESPELHO MEU⠀ ⠀ Quem sou eu? Sou o reflexo que sinto? Sou o resultado do que fazem de mim? Qual a minha relação com o meu corpo? E do meu corpo com o espaço à minha volta? E com os outros? Como me vêem os outros e qual o impacto que isso tem em mim? Como é que as minhas emoções transformam o meu corpo? E como é que a minha postura mexe com as minhas emoções? Neste workshop vamos trabalhar a imagem pessoal e a auto-estima, focando-nos no corpo que temos e que é o nosso templo. Vamos experimentar "visões" diferentes e "corpos" diferentes. Vamos perceber como é sentir na nossa pele. Vamos ganhar mais consciência da nossa linguagem não verbal e da energia que transmitimos ao mundo. E com tudo isto perceber como podemos crescer e sentir-nos mais confiantes com pequenas alterações. ⠀ - - - - - - - - - - LISBOA, CAMPOLIDE, no Hangar Espaço Cultural⠀ Adultos - a partir dos 21 anos⠀ 5as das 19.30h às 22.30h: 30 Maio + 20 Junho + 27 Junho + 4 Julho + 18 Julho⠀⠀ ⠀ 20 € / Workshop 35 € / Pack 2 Workshops (10% desconto) 50 € / Pack 3 Workshops (15% desconto) 65 € / Pack 4 Workshops (20 % desconto) 75 € / Pack 5 Workshops (25% desconto) *desconto adicional para staff / alunos da InImpetus - Escola de Actores ⠀ Max 15 pax / Workshop⠀ ⠀ Informações e Inscrições: me.nosgeral@gmail.com / 963 572 508 - - - - - - - - - - A FORMADORA⠀ ⠀ Sou a Catarina, fundadora e CEO de me.nos e Sentido de Ser, e a vossa guia nesta viagem de auto-descoberta e empoderamento pessoal.⠀ ⠀ Apaixonada pelas artes performativas, tive a 1ª experiência em teatro amador aos 8 anos, trabalhando depois com grandes profissionais: Estela Novais, José Boavida, Paulo Ferreira, Pedro Górgia, Joana Craveiro, etc.. Após um hiato de 8 anos e uma luta intensa contra uma depressão profunda, regressei à arte com Os Improváveis e estou actualmente a frequentar o Curso de Formação de Actores da InImpetus. Faço ainda workshops e retiros de desenvolvimento artístico e pessoal: Festival Espontâneo, Oficina de Psicologia, Teatro Laboral, Quem Tem Corpo Canta, Life Editors. Sou praticante de Pilates, Yoga, BodyBalance, Tai Chi e Chi Kung; treino com PT, e desafio os meus limites em OCRs. Licenciada em Comunicação, com CCP de Formadora e formação complementar em RH.⠀ ⠀ Nestes workshops transformo toda a aprendizagem e técnicas diversas de todas estas vertentes em compilações especificas para trabalhar cada temática. ___________________________________________________________________ WKSP 2 | MIRROR OF MINE, MIRROR OF MINE⠀ ⠀ Who am I? Am I the reflexion of what I feel? Am I what others make of me? What's my relationship with my body? And of my body with the space around me? And with others? How do others see me and how much impact does it have in me? How do my emotions transform my body? And how does my posture changes my emotions?⠀ ⠀ In this workshop we will be working on personal image and self care, focusing on the body we have which is our temple. We will try different "visions" and "bodies". We will understand how it is to feel in our own skin. We will gain conscience of our non-verbal language and of the energy we send out to the world. And with all this understand how we can grow and feel more confident with little changes.⠀ - - - - - - - - - - LISBON, CAMPOLIDE, at Hangar Espaço Cultural⠀ Adults - min 21 years old⠀ Thursdays from 19.30h to 22.30h: 30 May + 20 June + 27 June + 4 July + 18 July⠀ ⠀ 20 € / Workshop 35 € / Pack 2 Workshops (10% discount) 50 € / Pack 3 Workshops (15% discount) 65 € / Pack 4 Workshops (20 % discount) 75 € / Pack 5 Workshops (25% discount) 75 € / pack 5 workshops (25% discount)⠀⠀ *adicional discount for staff / students of InImpetus - Escola de Actores ⠀ Max 15 pax / workshop⠀ ⠀ Information & Registrations: me.nosgeral@gmail.com / 963 572 508 - - - - - - - - - - THE TRAINER⠀ ⠀ I'm Catarina, founder and CEO of me.nos and Sentido de Ser, and I'll be your guide in this journey of self-discovery and personal empowerment.⠀ ⠀ Having fallen in love with stage arts, I had my 1st experience as an amateur actress at 8 years old, after which I got to work with several amazing professionals in different learning opportunities. After a 8 years break and an intense fight against a deep depression, I came back to the art with the Os Improváveis and am actually doing InImpetus' acting course. I also do workshops and retreats of both artistic and personal development. I practice Pilates, Yoga, BodyBalance, Tai Chi, Chi Kung; I workout with a PT, and challenge my limits doing OCRs. Degree in Communication, with Trainer Certificate and complementary training in HR.⠀ ⠀ In these workshops I take all the learning and techniques from the above mentioned vertente and transform them into specific combinations for each theme.⠀
