Fit Food – Alimentação saudável para manter a forma todo o ano

Fit Food – Alimentação saudável para manter a forma todo o ano

Este workshop é dedicado a todos aqueles que querem implementar um estilo de vida mais saudável, a começar pela sua alimentação.

Maus hábitos alimentares estão associados a problemas de obesidade e excesso de peso, falta de energia e vitalidade, bem como ao desenvolvimento de patologias mais graves que limitam o bem-estar e a qualidade de vida. 

As nossas escolhas alimentares têm um impacto directo na nossa saúde, bem como no nosso peso e teor de gordura corporal. Uma alimentação adequada, inserida num estilo de vida saudável permite manter um estado geral de boa saúde e boa forma física.

Neste workshop vamos conhecer quais os princípios básicos de uma alimentação equilibrada, fitness e funcional; saber quais os alimentos funcionais que ajudam a manter-se saudável e em forma todo o ano; aprender quais os hábitos alimentares que promovem o excesso de peso e acumulação de gordura, bem como quais são as estratégias e boas práticas que podemos implementar para recuperar e/ou manter um peso corporal saudável; aprender um conjunto de receitas fit e low carb com ingredientes naturais, saudáveis e cheios de sabor que permitem desfrutar de uma alimentação nutritiva e deliciosa.

Se gostava de adquirir bons hábitos alimentares, mas não sabe por onde começar; se pretende (re)encontrar o seu peso ideal através da alimentação; se deseja fazer uma alimentação saborosa e simultaneamente fit e saudável; se quer aprender a fazer receitas simples, práticas e fáceis para integrar no dia-a-dia, inscreva-se e comece desde já a preparar a sua boa forma física para este Verão… e para o ano todo!

Informações úteis:
Dia: 25 de Maio (Sábado)
Hora: 15:30- 18:00
Local: Ed. Tower Plaza – Rotunda Eng. Edgar Cardoso, 23 – 3F (Vila Nova de GAIA)
Valor: 20€ (se trouxer um amigo obtém um desconto de 10%). Oferta de Ebook com as receitas.

Inclui showcooking e degustação de receitas. Todas as receitas são sem glúten. 

Vagas limitadas. Inscrição obrigatória até ao dia 22 de Maio através de mensagem para a página https://www.facebook.com/BerryGood.GoodMoodFood/ ou através do email berrygoodsu@gmail.com  

Responsável: Susana Furtado Antas – Coach Profissional e Formadora - Desenvolvimento Pessoal e Alimentação Consciente.

Blog: https://berrygoodhealthcoaching.wordpress.com/ 

Life & Health Coach, com Certificação Internacional em Coaching Pessoal e Profissional (INCTA); Practitioner em PNL com Foco Terapêutico; Practitioner de New Code NLP – treinada por John Grinder (Co-criador da PNL e Novo Código), Carmen Bostic St. Clair e Michael Carroll; Psicologia Positiva aplicada ao Coaching; formação em Inteligência Emocional; Pós-Graduação em Terapias Naturais e Complementares (CESPU); formação em Nutrição Ortomolecular, Aconselhamento Naturológico, Kinesiologia Emocional e Florais de Bach (IPN – Instituto Português de Naturologia); Certificação em Nutrição Desportiva (Wellx ProSchool); formação em Numerologia Terapêutica Integrativa, e detentora de Certificado de Competências Pedagógicas de Formação (ENA).

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