Oficina Crescer A Ser - Telheiras

Querid@s Mães, Pais, Educadores:

Dia 12 de outubro (re)iniciamos os nossos encontros de Meditação e Desenvolvimento Consciente para Crianças e Jovens em Telheiras!

Será um ciclo de 3 sessões dando a conhecer a metodologia da Escola Crescer a Ser, com o objetivo de formar turmas regulares.

Nos nossos encontros Crianças e Jovens são orientados no sentido de crescerem mais atentos aos seus processos mentais e emocionais, desenvolvendo o autoconhecimento e observando o seu comportamento e escolhas a cada novo momento.

Ao fazê-lo regularmente, ensinamos que existe um espaço entre ação e reação, e nesse espaço, encontramos a oportunidade de escolher conscientemente.

12 Out - Quem Sou Eu?
19 Out - As Minhas Emoções 
26 Out- Gratidão

Benefícios para crianças e jovens:

- aprendem a conhecer, aceitar e a gerir as suas emoções, promovendo a capacidade de autorregulação e autocontrolo, tornando-se crianças menos reativas.

- aprendem a viver no momento presente, libertando ansiedade, expectativa e consequente frustração.

- aprendem a reconhecer a necessidade de relaxar e como relaxar, conseguindo usufruir profundamente de momentos de relaxamento.

-- aprendem diversas técnicas de respiração com objetivos distintos, regulando assim os seus estados de cansaço, agitação, agressividade, apatia, etc.


Horário: 
17h20 às 18h20 - 13 aos 16 anos 
18h30 às 19h30 - 9 aos 12 anos

Inscrições : anaroque.cresceraser@gmail.com ou 915889205

Local : ART - Associação de Residentes de Telheiras - Lisboa

Facilitadora : Ana Roque, Facilitadora de Meditação e Desenvolvimento Consciente, pela Escola Crescer a Ser 

Qualquer dúvida ou questão estou por aqui! 

Obrigada e Bem Hajam e até já :)

Ana Roque *