Mindfulness - O Momento Presente

O termo atenção plena ou consciência plena  designa um estado mental que se caracteriza pela autorregulação da atenção para a experiência presente, numa atitude aberta, de aceitação, de curiosidade, ampla e tolerante, livre de julgamentos, dirigida a todos os acontecimentos que se manifestam na mente consciente - ou seja todo tipo de pensamentos, fantasias, recordações, sensações e emoções percebidas no campo de atenção, bem como estímulos que sejam recebidos pelos sentidos. 

O treinamento e aprendizado dessa forma de atenção, geralmente se dá através de técnicas de meditação e de outros exercícios afins, permitindo ao indivíduo uma maior tomada de consciência de seus processos mentais e de suas ações.
Este é o tipo de meditação mais estudado pela ciência, bem como os seus benefícios para a saúde.

Nota: as Meditações são enriquecidas com a energia dos óleos essenciais e dos cristais.
No final há momento de partilha com Chá e tiragem de mensagem do Oráculo.

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