Kundalini Yoga é um sistema integral que pratica 22 diferentes ramos do Yoga num único sistema. É uma ciência e prática poderosa com efeitos mais ou menos imediatos que pode ser praticada por qualquer pessoa de acordo com as suas capacidades e vontade.
Kundalini Yoga combina técnicas respiratórias com movimentos, posturas físicas, relaxamento e meditação atuando de forma direta no equilíbrio físico, mental e emocional. Alivia as tensões do corpo e as pressões da mente, desperta atitudes positivas, força interior e dá-nos capacidades para viver em harmonia com os desafios do mundo atual.
Os exercícios estimulam e equilibram todo o sistema endócrino bem como o sistema nervosa e conduzem a maior vitalidade física e, através da mais ativa circulação doprana, ao despertar da força Kundalini e à identidade do Ser.
Os mantras utilizados para sintonização e para pratica meditativa são fórmulas que alteram padrões mentais e a química do cérebro. Eles podem elevar ou modificar a consciência através da entoação, repetição rítmica - estimulando pontos de meridianos da boca. E uma ciência que funciona através da vibração do som – que é uma frequência com estrutura, força e efeito previsível sobre o sistema endócrino (especialmente hipotálamo, pineal e hipófise), os chakras e a psique humana.
Deva Narayan Kaur
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