Nesta partilha vamos explorar e brincar com algumas das posições e transições base do AcroYoga, dando especial atenção aos fundamentos essenciais:
- Técnicas de pegas;
- Posturas;
- Equilíbrios,
- Transferências de pesos;
- Respirações sincronizadas;
- Calibração
No final a maravilhosa partilha de Thai Massage
Valor: 15€
Reservas: Lucie@studiofly.pt
Duração: 2 horas
Acro yoga é o yoga da confiança. Junta a sabedoria do yoga, a força dinâmica da ginástica acrobática e o amor das artes curativas através da massagem tailandesa em posições aéreas.
Integra elementos do Yoga comum, como a disciplina (yama), o autocontrole (niyama), a postura (asanas) e o controle da respiração à acrobacia e à massagem Thai. Além de reunir os três exercícios, o Acro Yoga é feita em grupo e desafia os seus praticantes constantemente ao estimular movimentos aéreos.
Uma característica dominante são os movimentos fluídos de postura a postura num ritmo constante, como uma dança. Por ser dinâmico, tem conquistado o mundo com praticantes de todas as idades e culturas.
Esta prática desenvolve aconfiança, a diversão e o sentido de comunidade.
Podes pensar que só pessoas fortes e musculadas fazem base e que conseguem levantar as outras pessoas do chão e que pelo contrário, as pessoas magrinhas fazem sempre o voo. Mas isso não é bem assim. AcroYoga não luta contra gravidade, mas admira-a. A modalidade é adequada para todos os tipos de corpo, o tamanho não importa, o peso também não. Não és ginasta de profissão, yogi, bailarino mas queres praticar? Claro, AcroYoga é mais sobre técnica do que força física. À medida que aprendes a segurar os outros, acabarás por aprender a deixar que os outros façam o mesmo contigo. Isto é fundamental para a confiança: Ter o controlo através de te deixares levar.
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
