“A meditação começa por se estar separado da mente, como uma testemunha. Esta é a única maneira de te separares de qualquer coisa. Se estiveres a olhar para a luz, naturalmente uma coisa é certa: tu não és a luz, és aquele que está a olhar para ela.
Se estiveres a olhar para as flores, uma coisa é certa: tu não és a flor, és o observador. A observação é a chave da meditação. Observa a tua mente.”
Osho
Benefícios:
* Treinar a atenção
* Fortalecer o poder de Concentração e Memória
* Melhorar o Rendimento de Tarefas
* Resolver Problemas de forma Serena, Amorosa e Sábia
* Obter Paz / Equilíbrio Interior
* Recuperação rápida de situações de tensão
* Proporcionar ao corpo um Repouso Profundo, com Mente Alerta
* Melhorar o funcionamento de Sistema Imunitário
* Aumentar a Capacidade de se Relacionar com Empatia
* Despertar Plena Consciência (equilíbrio de pensamentos / sensações)
* Sincronizar Ondas Cerebrais
* Despertar a Percepção para os Grandes Valores Humanos e Espirituais
Tema:
Nesta meditação teremos como intenção a visualização/observação, em retrospectiva, deste ano de 2017, que agora termina. Permitindo-nos observar, retirar tudo aquilo que pretendemos deixar e não transportar para 2018, retirando as aprendizagens associadas a cada experiência, pois só dessa forma poderão ter alguma utilidade.
Libertando-nos de tudo o que nos tencionamos libertar, lançaremos também, as nossas pedras/intenções para o ano que se avizinha, criando uma onda energética de realização e materialização.
Facilitador: Nuno Martins
Valor de troca: €5
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