Retiro «Vive como um Yogui»

Deixe-se imergir profundamente numa experiência única e transformadora na Quinta do Rajo, em Sintra.
Um retiro ideal para principiantes ou para praticantes experientes.

Neste retiro espiritual iremos explorar os princípios do Kundalini Yoga, com foco em exercícios de respiração (pranayamas), em exercícios yoguicos (kriyas) e em práticas meditativas com mantras.

Ao longo deste fim-de-semana iremos guiá-lo através de uma verdadeira experiência em estilo de vida yoguico. O programa inclui também uma prática matinal (sadhana), sessões diárias de kundalini yoga e meditação, momentos de cânticos devocionais (kirtan), momentos de partilha em comunidade e seva (serviço em prol dos outros ou karma yoga).

As refeições são vegetarianas e saudáveis confeccionados com muito amor e intuição, para que experiência seja mais elevada.
Para quem optar em pernoitar na Quinta do Rajo, dispomos de camas em quartos partilhados.

Tudo isto rodeado da beleza natural entre a serra de Sintra e as praias atlânticas. A Quinta do Rajo é um Ashram localizado entre Sintra e a Ericeira.

Facilitado por Hari Rai Singh & Tanpreet Singh

Para mais informações e inscrições aceda a http://www.iloveky.pt/retiro.html