Workshop Avançado Inteligência Emocional

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O que vou aprender?

- Técnicas práticas para aumentar a Inteligência Emocional
- Melhorar relacionamentos profissionais, sociais, familiares e amorosos
- Lidar com a ansiedade
- Gerir conflitos e situações de stress
- Praticar os 7 Hábitos da Felicidade

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PROGRAMA

MÓDULO 1 – Introdução à Inteligência Emocional

- Inteligência Emocional Popular
- A minha história: Como o karaoke mudou a minha vida
- O que é a Inteligência Emocional?
- As 5 áreas da Inteligência Emocional
- O Cavalo e as emoções

MÓDULO 2 – Porquê ser Emocionalmente Inteligente?

- Vantagens de ser Emocionalmente Inteligente
- Cérebro: O Livro de instruções
- Mente Racional e Mente Emocional
- Emoções primárias e as suas funções
- Neuroplasticidade – Muda o teu cérebro, muda a tua vida

MÓDULO 3 – A Felicidade também se treina!

- O que é a Felicidade
- Felicidade popular
- Diferentes formas de Felicidade
- O que dizem os estudos
- A magia do “Sempre em pé”
- Inteligência Emocional e Felicidade
- Os 7 Hábitos da Felicidade

MÓDULO 4 – Técnicas Práticas: Intrapessoal

- Visão e Missão:  Os alicerces da Felicidade
- Mindfulness:  O poder relaxante do aqui e agora
- Mood Meter:  Reconhecer e gerir emoções
- Fluxo:  Como atingir o êxtase da excelência
- Gratidão
- Como lidar com a Ansiedade
- Lidar com explosões emocionais

MÓDULO 5 – Técnicas Práticas: Interpessoal

- Conversação em atenção plena
- Gestão de conflitos
- Como ajudar os outros
- Elogio
- Contribuição social
- Reconhecer emoções nos outros
- Conhecer os valores do outro

MÓDULO 6 – Técnicas gerais de desenvolvimento da Inteligência Emocional

- Reenquadramento
- A magia do Sorriso
- Exercício físico e alimentação
- Natureza: O melhor remédio
- Dissociação
- Feedback
- Aplicações para aumentar a Inteligência Emocional
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Formador: Ricardo Cabete

O Karaoke mudou a minha vida!

Eu tinha medo de falar e cantar em público.

Aos 22 anos, uma amiga convidou-me para ir a um Karaoke, enfrentei os meus medos e consegui, cantei naquela noite em frente a 40 pessoas.

A partir desse dia decidi enfrentar os meus medos e fazer o que realmente me apaixona.

Treinei a minha capacidade de ultrapassar os desafios da vida e iniciei a aventura de encontrar e realizar a minha Missão pessoal.

Agora sou formador de Inteligência Emocional e canto numa banda de Rock.

Aprendi que a Felicidade também se treina.

A minha Visão:

Através da educação vejo um mundo que cultiva o Amor, a Tolerância, a Compreensão, a Entreajuda e a Partilha como forma de evolução.

A minha Missão:

Partilhar as minhas experiências e conhecimento de forma a inspirar uma mudança positiva nas pessoas e no mundo.

Algumas conquistas após a noite do karaoke:

- Atuação no Festival Super Bock Super Rock (Portugal 2005).
- Campeão Nacional de “Public Speaking” – Toastmasters International. (Portugal 2015)
- Apresentação do Workshop “Vence os teus medos” em Portugal, Holanda e Ucrânia. (2015 e 2016)
- Criação da marca “Emotion Talks” – Formação em Inteligência Emocional. (2016)

Vamos partilhar experiências e conhecimento.
Envie-me um e-mail para ricardo.cabete@emotiontalks.com
Não se esqueça que…

A Felicidade também se treina!

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Cursos e Certificações

- Certificação Internacional de Inteligência Emocional

EQ-i 2.0 e EQ 360 (High Performing Systems, EUA)

- Certificação Internacional Practitioner de PNL (PNL Portugal)

- Certificação em Inteligência Emocional (Cognos)

- Treino Avançado de Inteligência Emocional (Paulo Moreira)

CCP – Certificado de Competências Pedagógicas

Instituto do Emprego e Formação Profissional

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