Retiro de Yoga e Meditação - De volta à Realidade

De volta à Realidade

Chegam as merecidas férias e o stress, as tensões e as preocupações parecem sair de cena, para dar lugar ao descanso, à diversão e à descontracção. 

No entanto, num abrir e fechar de olhos é hora de voltar "à realidade"! Será mesmo assim? Terá alguma coisa mudado ou regressamos para o mesmo?

Foi neste contexto e a pedido de vários alunos que decidimos realizar um Retiro nos dias 16, 17 e 18 de Setembro,  criando assim  o tempo e o espaço para reflectirmos e experienciarmos profundamente o regresso à Realidade do dia-a-dia, através da visão do Yoga e da Meditação.

O retiro não é uma fuga, ou um bálsamo que alivia as dores ou tensões momentâneas. 
É antes uma oportunidade única de observar e compreender a mim mesmo e à vida que me envolve, a partir de um ponto de vista distanciado e, claro está, em partilha e comunhão com a natureza e boa companhia ;)


 
Programa previsto 
 (sujeito a pequenos ajustes)


16 de Setembro, Sexta-feira

18:00 - Chegada à Quinta das Águias 
19:00 - Boas-vindas e apresentação do Retiro
20:00 - Jantar 
21:30 - Meditação na Natureza
22:30 - Descanso



17 de Setembro, Sábado

07:30 - Prática 
10:00 - Pequeno-almoço
11:30 - Praṇayama e Mindfulness 
13.30 - Almoço, descanso, leitura, partilha, caminhadas…
16:30 - Mandala na natureza
17:30 - Prática 
19:30 - Jantar 
21:00 - Filme 
22:30 - Descanso



18 de Setembro, Domingo

08:00 - Prática: Sūrya namaskāra
10:30 - Pequeno-almoço 
12:00 - Mantras
13:30 - Almoço. 
16:00 – Sat Sanga final 


Este retiro será conduzido pela Francisca e pelo Jorge.

Jorge Saraiva, Professor de Yoga e instrutor de Artes Marciais, pratica meditação regularmente desde 2006. Depois de ter iniciado o seu contacto com as disciplinas Orientais há 20 anos, desenvolveu desde então o interesse particular pela sua vertente mais interna, 
percurso que o levou ao Yoga e demais tradições meditativas, tendo aprofundado esta via para a transformação através das suas viagens ao Oriente, onde participou em diversos cursos e retiros, dedicando-se desde então a partilhar e a aprofundar este caminho.

Francisca Pimenta ensina Yoga aos mais crescidos e aos mais pequenos. Tem formação pelo Núcleo de estudos Yoga Nataraja. Professora de Babyoga Nível 3, credenciada pelo movimento Babyoga Portugal e de Yoga para Crianças pela Rainbow Kids of Yoga, sente que está em constante aprendizagem.
Tem formação de Taças Tibetanas e Gongos segundo métodos tradicionais dos Hymalaias.
Teve a oportunidade de aprofundar os seus conhecimentos em diversos Workshops e cursos, bem como em viagens à India.
O caminho do Yoga conduziu-a também a abraçar um projecto numa comunidade terapêutica, dedicando-se também ao ensino de crianças com necessidades educativas especiais.  


Local do Retiro: 

Quinta das Águias, Paredes de Coura

A Quinta localiza-se numa zona rural em Paredes de Coura e ocupa uma área de 6 hectares de jardim e bosque, de que os participantes poderão usufruir para passeios ou práticas pessoais. 

Divulgamos o retiro antes das férias para se poderem organizar pois as vagas são limitadas e os retiros costumam esgotar.

Inscrições a partir do dia 15 de Agosto sofrerão um agravamento de €30.

Para mais informações /condições não hesitem em contactar-nos e se fizer sentido partilhem

Namasté Francisca, Alma e Jorge

Lokah samasta sukino bhavantu
T: 912 678 617 / 969 098 496
FB: www.facebook.com/casadaalma.porto
E: casadaalma.porto@gmail.com