Manhã Desportiva no Jamor Iniciação à Caminhada (Gratuito) 17/07/2016 - 9:30H BASTA Comparecer NO LOCAL

LOCAL DE ENCONTRO: Pista de Canoagem 

DISTÂNCIA: +/- 6Km

TIPO DE PERCURSO: Circular.

GRAU DE DIFICULDADE: BAIXO.

EQUIPAMENTO NECESSÁRIO:

Ténis ou calçado confortável para caminhar.
Roupa adequada para a prática desportiva.
Chapéu/Boné/Protetor Solar
Água (existem alguns pontos de água durante o percurso).
Suplemento alimentar (barrita de cereais/fruta).

DESCRIÇÃO DA ATIVIDADE: 

Pequeno "briefing" onde se falará sobre a importância da atividade desportiva, designadamente, da atividade de pedestrianismo. Dicas sobre equipamento e alimentação.

Aquecimento inicial. Vamos percorrer diversos trilhos no complexo desportivo do Jamor (trilhos de terra batida/alcatrão e outros/interior e exterior do complexo desportivo). Algumas subidas com pequena inclinação. Finalizamos com alongamentos.

DURAÇÃO DA ATIVIDADE: Cerca de 2 horas.

INSCRIÇÃO: Basta comparecer no local à hora indicada.

PREÇO: Gratuito.

SEGURO: Não existe, uma vez tratar-se de uma atividade gratuita. Cada participante é responsável pelo seu estado de saúde e bem-estar.

CONTACTOS wegoadventures.geral@gmail.com 

Anabela Pacheco – 912596726

WEGOADVENTURES RNAAT Nº336/2015