Sessão de Mindfulness

MINDFULNESS: “técnicas de aprendizagem e de identificação de pensamentos negativos que nos mantêm presos a sentimentos de insegurança e vergonha e de alcance da tranquilidade que resulta de viver o momento presente”.

A Semente está a desenvolver sessões quinzenais de Mindfulness, às quintas-feiras em horário pós-laboral. 
Para cada sessão deverá levar um tapete, tipo de yoga (se não tiver, aprovisionamos) e roupa confortável. 
A contribuição por pessoa e por sessão é de 10 euros.