Não se tornará yogui com apenas uma aula, isto é facto. Mas com consistência e determinação, verá resultados da prática em pouco tempo.
Em cada aula explorarem-se as três fases fundamentais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).
Neste espaço tranquilo, terá a oportunidade de acalmar a sua mente, aprimorar a sua flexibilidade, fortalecer os seus músculos e expandir a sua consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o seu corpo físico, mas também o seu bem-estar emocional e mental.
Independentemente da sua idade, experiência ou nível de condicionamento físico, as nossas aulas de Yoga Integral estão abertas a todas as pessoas.
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Adriana Keller
Yoga Integral
Adriana Keller é uma professora de Yoga certificada pelo Yoga Integral, com uma jornada de oito anos dedicados a essa prática. Desde o início como praticante, explorou várias vertentes do yoga, o que moldou um método singular que se reflete nas suas aulas.
Ela prioriza o despertar da consciência corporal e a integração harmônica do ser, unindo o físico, o emocional e o mental. A sua abordagem valoriza o equilíbrio entre esses elementos, proporcionando uma experiência única e completa aos seus alunos.
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Preçário:
Membros Prosa:
1 aula por semana: 35€/mês
2 aulas por semana: 50€/mês
Pacotes: 5 aulas por 55€ ou 10 aulas por 100€Público geral:
1 aula por semana: 45€/mês
2 aulas por semana: 60€/mês
Pacotes: 5 aulas por 65€ ou 10 aulas por 110€Caso decida por uma mensalidade ou um pack de aulas, o valor da aula experimental será descontado no valor da modalidade escolhida.
