Não se tornará yogui com apenas uma aula, isto é facto. Mas com consistência e determinação, verá resultados da prática em pouco tempo.
Em cada aula explorarem-se as três fases fundamentais da prática integral de yoga: a Respiração (Pranayama), as Posturas (Ásanas) e o Relaxamento profundo (Yoganidra).
Neste espaço tranquilo, terá a oportunidade de acalmar a sua mente, aprimorar a sua flexibilidade, fortalecer os seus músculos e expandir a sua consciência corporal. Aqui, encontrará harmonia e equilíbrio, nutrindo não apenas o seu corpo físico, mas também o seu bem-estar emocional e mental.
Independentemente da sua idade, experiência ou nível de condicionamento físico, as nossas aulas de Yoga Integral estão abertas a todas as pessoas.
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Susana Palmeiro
Hatha Yoga
Susana é formou-se em Psicopedagogia em 1999. Começou a praticar Yoga em 2006 e tornou-se instrutora em março de 2009.
Ao longo da sua carreira, especializou-se em health clubs e ginásios, lecionando Yoga sénior nas Residências Montepio do Parque das Nações.
Em março de 2016, participou do Curso de 100 horas de Ashtanga Yoga em Rishikesh, na Índia.Mantém uma prática regular com professores de Hatha Yoga, Iyengar Yoga e Ashtanga Yoga, e nos últimos 8 anos explorou a Índia como um destino de estudo, aprendizagem, prática e inspiração.
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Preçário:
Membros Prosa:
1 aula por semana: 35€/mês
2 aulas por semana: 50€/mês
Pacotes: 5 aulas por 55€ ou 10 aulas por 100€Público geral:
1 aula por semana: 45€/mês
2 aulas por semana: 60€/mês
Pacotes: 5 aulas por 65€ ou 10 aulas por 110€Caso decida por uma mensalidade ou um pack de aulas, o valor da aula experimental será descontado no valor da modalidade escolhida.
