A Ideias do Levante - Associação Cultural de Lagoa (Algarve), irá organizar, via presencial, no Convent'Bio, em Lagoa (Algarve), no dia 3 de Setembro de 2023, das 11:30 às 12:30 da manhã, uma sessão de Hatha Yoga e Meditação para adultos com Ivo Faleiro. Esta sessão encontra-se inserida na terceira edição do Lagoa | YogaFest que decorre, com acesso gratuito, de 1 a 3 de Setembro de 2023.
#hathayoga
O Hatha Yoga consiste no equilíbrio do corpo e da mente. Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Uma aula de Yoga descrita como Hatha consiste numa combinação de posturas físicas (asanas) e técnicas de respiração. Estas são, habitualmente, praticadas de uma forma mais lenta e suave e com posturas mais estáticas do que outras práticas. As aulas, normalmente, terminam com meditação/relaxamento. A prática regular do Hatha Yoga pode melhorar a força, resistência, flexibilidade, amplitude de movimentos e equilíbrio. Além, também de reduzir o stress, a ansiedade, a depressão, promove a calma mental, entre muitos outros benefícios terapêuticos.
Esta sessão passará por quatro partes: Aquecimento espiritual através de exercícios de respiração; aquecimento corporal, com exercícios de mobilização articular; sequência de posturas e meditação. Esta aula será realizada num estilo moderno, com o encadeamento das posturas de uma forma mais dinâmica e fluída do que o tradicional, mantendo as posturas por breves curtos períodos. Terá um foco na coluna vertebral, nos alinhamentos dos segmentos corporais e na noção de trabalho da zona “core”.
#facilitador
Ivo Faleiro é licenciado em Educação Física, trabalhando como professor no ensino público desde 1998. Tem formação nas áreas: do Yoga e da Meditação; do Fitness (aulas de grupo), do Treino Funcional, entre outras. Colabora, desde 2002, como trabalhador independente, com o Município de Lagoa na secção do Desporto. Atualmente, é instrutor das classes de Yoga/Meditação e das classes +Fit, no âmbito do programa Viva+, deste Município.
#ConventBio
Este espaço pertenceu ao Convento de Carmelitas Calçados d’ Alagoa, dedicado a Nossa Senhora do Socorro e fundado em 1551 por influência da Rainha D. Catarina. Os irmãos carmelitas cultivavam uma vasta cerca de boas terras agrícolas de regadio e arvoredo, inserida num território desde sempre conhecido pela fertilidade das suas terras e pela qualidade dos produtos hortícolas, frutas e vinhas. Actualmente, deparamo-nos com diferentes estilos de vida, intolerâncias alimentares e outros problemas de saúde, ou mesmo com preocupações ecológicas, o que resulta numa cada vez maior procura por um estilo de vida mais saudável e com o menor impacto possível no nosso planeta. Foi com base nestes princípios que nasceu o Convent’bio, aliado também à recuperação de uma parcela do nosso património histórico, o antigo Convento do Carmo de Lagoa.
Este espaço dispõe de uma mercearia biológica, um restaurante vegan/vegetariano e uma sala polivalente onde serão realizadas algumas das sessões da presente edição do Lagoa | YogaFest.
website: http://www.conventbio.com/
Endereço: Convento do Carmo Sítio do Carmo, EN 125 8400-405 Algarve, Portugal
Mapa: https://goo.gl/maps/2UQsNLs66n6eFsZ67
#oquetrazer
Para as sessões, os participantes deverão trazer, pelo menos, o seguinte: - roupa confortável que permita total liberdade de movimento; - a sua própria bebida, tapete, mantinha e bloco/almofada para ajudar a posição/postura.
#inscrições
As inscrições são gratuitas e poderão ser efectuadas através de um formulário online: https://www.lagoa.info/yogafest/form
Lotação das sessões: - presenciais, máximo de 15 participantes; - online, máximo de 50 participantes.
É obrigatório efectuar a inscrição para garantir um lugar nas sessões. Sem a inscrição não poderemos reservar o lugar, informar sobre detalhes relacionados com as sessões e alterações que possam eventualmente ocorrer.
#informações
Mais informações sobre o evento (calendário, facilitadores, espaços, localização, etc.) poderão ser obtidas via https://www.lagoa.info/yogafest , https://www.facebook.com/lagoayogafest ou através do número da secretaria via 282 380 053.
#produção
A Ideias do Levante é uma associação cultural, fundada a 27 de Abril de 1995, com sede em Lagoa (Algarve, Portugal) e extensão em Portimão (Espaço Portas do Sol), com actividade em torno da formação, produção e promoção cultural, através de projectos regulares e pontuais, não só, na área das artes performativas, visuais e literárias, como também, na área da saúde e do bem-estar. Mais informações via https://www.ideiasdolevante.info/ .
#apoio
Esta edição contará com o apoio das seguintes entidades: Município de Lagoa, União das Freguesias de Lagoa e Carvoeiro; Convent'bio; comércio local; comunicação social local, regional e nacional; Estorninho.biz; Photos4Life, FFotógrafo Shop, Balance Café, etc.
