Já ouviste falar de meditação activa?
A palavra activa remete-nos para algo dinâmico, em movimento e é justamente isso que acontece numa meditação activa. Pode estar intercalada com algum período de quietude e imobilidade, mas pressupõe antes uma participação dinâmica do participante.
As meditações activas que facilito têm como base as meditações activas do Osho. Estas têm em média uma hora de duração e são compostas por diferentes estágios.
Nos primeiros estágios, normalmente podem estar presentes movimentos, respirações caóticas, dança criativa, shaking, entre outras várias técnicas. Estas permitem uma preparação da mente, um abrandar dos pensamentos, noutras situações uma catarse de emoções reprimidas, um equilibrar de chakras e muito mais. Desta forma preparamo-nos para o(s) estágio(s) que requerem imobilidade.
A meditação activa é para ti:
👉Se até gostarias de meditar, mas achas que é algo estranho e difícil e que não consegues estar imóvel;
👉Se já experimentaste meditar, mas desististe porque achaste que não conseguias estar muito tempo sentado e quieto;
👉Se até já praticas meditação, mas gostarias de experimentar uma forma diferente de o fazer;
👉Se tens a tua mente em constante tagarelice;
👉Se gostarias de estares mais focada no teu dia a dia;
👉Se gostarias de libertares tensões e emoções bloqueadas;
👉Se gostarias de ter acções mais conscientes, em vez de reacções automáticas.
Vem aproveitar o bom tempo e faz algo que pode fazer a diferença no teu dia: participa na aula que vai decorrer no próximo 𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗴𝗼, 𝗱𝗶𝗮 𝟭𝟴 𝗱𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗵𝗼, das 9h30 às 11h, no Parque da Paz em Almada.
A participação está sujeita a inscrição que deverá ser efectuada através do mail carlasoares.terapiasequilibriummail.com ou do telefone 910 687 614.
Valor de troca: por donativo.
Facilitadora: Carla Soares
Espero por ti.
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