Yoga Nidra - A Arte do Relaxamento

 Yoga Nidra – A Arte do Relaxamento Profundo com Consciência (ao som das taças tibetanas e de cristal) - Duas sessões de aproximadamente 1h cada uma - presencial e online em simultâneo - reserva mediante pagamento 

Yoga Nidra é uma técnica poderosa onde se aprende a relaxar conscientemente. É uma técnica de relaxamento profundo e uma forma de meditação. 

O termo provém de duas palavras em sânscrito: “Yoga” que significa união ou consciência direcionada e “Nidra” que significa sono ou descanso, portanto é como um relaxamento profundo com consciência. 

O objetivo é atingir um estado de consciência entre o sono e a vigília (acordado), um estado de profunda quietude onde permanecemos conscientes e onde se trabalha um enorme potencial de cura. 

Normalmente projetamos a nossa atenção muito no exterior, no que está à nossa volta, deixando o nosso corpo e mente para trás. Portanto, o Yoga Nidra tem como finalidade a reconexão interior contrabalançando a excitação e stress da nossa vida diária.

Chandra traz uma combinação poderosa de música de cura com as taças tibetanas e de cristal combinada com o transe do Yoga Nidra para ajudar a reduzir a ansiedade, limpar o subconsciente e atingir estados profundos de relaxamento.

Este método sistemático induz uma completa descontração a nível físico, mental e emocional. Sendo praticado em uma posição deitada confortável.

De um modo geral, vais sentir:
 Melhor gestão do stress e da ansiedade;
 Melhor qualidade do sono;
 Relaxamento muscular;
 Relaxamento da mente: pensamento mais estruturado, pensamentos menos negativos;
 Melhor gestão das emoções.

Neste momento delicado que estamos a atravessar com alguma ansiedade e medo à mistura, a prática de Yoga Nidra vai ajudar a recentrar a mente e a olhar para os acontecimentos de uma maneira mais tranquila e segura.

Aprender a relaxar é aprender a curar!


31 OUTUBRO 2020
Sessões: 
 17h  
 18h

Local: Hotel Aquae Flaviae e online

Trazer tapete ou toalha, roupa confortável, manta e almofada (opcional)

Vagas limitadas por sessão!!
Inscrição obrigatória até dia 29 outubro através: 
 mensagem privada
 chandrayogasom@gmail.com 
 912528786

Valor de troca: 10€ (inclui chai - chá indiano)
Após dia 29 acresce 3€