RETIRO DE 1/2 DIA NA NATUREZA – PENINHA, SINTRA
Yoga, Caminhada, Meditação e Brunch
Convidamo-Vos para um evento especial na mágica Serra de Sintra que irá juntar aula de Yoga, caminhada, prática de meditação e um saudável piquenique vegetariano. Tudo isto no fabuloso cenário do Santuário da Peninha, em Sintra.
PROGRAMA
Iremos iniciar este evento com uma prática de Yoga, com vista para toda a belíssima envolvente ao Santuário, que irá preparar o nosso corpo para a caminhada.
Durante a caminhada faremos um intervalo para Pranayama e Meditação, num local especial.
Após a caminhada, e de volta ao Santuário, vamos presentear corpo e mente com uma sessão de Yoga Nidra, para de seguida relaxarmos num saboroso brunch vegetariano.
Este será um piquenique leve (plant-based) com ingredientes naturais e com o objetivo de nos fazer sentir saudavelmente nutridos após toda a atividade matinal. Serão utilizados alimentos sazonais e as doses, preparadas em ambiente controlado e totalmente higienizado, serão servidas individualmente para que cada um manuseie apenas a sua própria comida.
“Manter o corpo ativo e nutrido com alimentos sazonais, bem como manter um estado mental equilibrado, pode fortalecer nossa capacidade de prevenir doenças e infeções."
DATA E LOCAL
12 de setembro (sábado)
Ponto de encontro às 9h30 no estacionamento do Santuário da Peninha.
Possibilidade de organizar boleias partilhadas a partir do Parque das Nações.
VALORES
Inscrições até 31 de agosto – 30€
Inscrições de 1 da 10 de setembro – 35€
PAGAMENTO
MB way – 911051989
IBAN - PT50 0010 0000 4429 4090 0017 6
INSCRIÇÕES
- Mensagem privada
- E-mail para dianavaz.yoga@gmail.com
- Whatsapp / SMS para 911051989
Data limite: 10 de Setembro
A inscrição é válida com o pagamento.
TER EM CONSIDERAÇÃO
- Trazer água, chapéu, agasalho e calçado confortável.
- Cada um deverá trazer o seu tapete (haverá local para guardar o tapete durante a caminhada) ou informar no caso de não possuir para que possamos disponibilizar.
- Deverão ser mantidas as distâncias recomendadas para que o evento decorra com toda a segurança (distanciamento físico de 2 m lado a lado)
MAIS INFORMAÇÕES
Tlm: 911051989
Facebook: Diana Vaz - Yoga
Recomendamos que confirme toda a informação junto do promotor oficial deste evento. Por favor contacte-nos se detectar que existe alguma informação incorrecta.
